കുറച്ചധികം കയ്പ്പുണ്ടെങ്കിലും ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ മുൻപന്തിയിലാണ് പാവയ്ക്ക. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ധാരാളം പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇന്‍സുലിന്‍ പോലുള്ള പോളിപെപ്‌റ്റൈഡ് പി എന്ന പ്രോട്ടീന്‍ പാവയ്ക്കയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ...
പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി 1, ബി2 എന്നിവയും പാവയ്ക്കയിലുണ്ട്. ഉയര്‍ന്ന ...
നിറയെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, അയൺ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി പാവയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 100 ഗ്രാം കയ്പക്കയിൽ 13 ...
പലർക്കും അത്ര ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. കയ്പാണ് കാരണം. എന്നാൽ കയ്പാണെങ്കിലും നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പവയ്ക്കുണ്ടെന്ന കാര്യം പലരും അവഗണിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയിൽ ...
