നെഞ്ചുവേദന, തലവേദന, മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത്, ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകുക, മങ്ങിയ കാഴ്ച തുടങ്ങിയവയാണ് ഉയര്‍ന്ന ബിപിയുടെ പൊതുവേയുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഉപ്പിന്‍റെ ഉപയോഗം, ...
ടുകിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് വലിയ ധാരണമയില്ല. ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കരോട്ടിനുകള്‍, ലൂട്ടെയ്ന്‍, എന്നിവ ധാരാളമായി കടുകിലടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കുന്നത് ആന്റി ...
രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രണത്തില്‍ നിര്‍ത്തിയില്ലെങ്കില്‍ ഇനി പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം 1. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുതിച്ചുയരുന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം ഹൃദയത്തിനു മുകളില്‍ സമ്മര്‍ദം വര്‍ധിപ്പിക്കും. രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാന്‍ ഹൃദയത്തിന് ...
രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ എന്തൊക്കെ ചില കാര്യങ്ങൾ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക... ശരീരഭാരം പലപ്പോഴും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, അമിതഭാരം ...
ജീവിത രീതികളെ, പ്രധനമായും ഭക്ഷണ രീതി ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ ബിപി നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം. ‘ഫ്ളേവനോയിഡ്‌സ്’ എന്ന ഘടകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ബിപിയെ നിയന്ത്രിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ സഹായകമാണെന്നാണ് വിവിധ പഠനങ്ങള്‍ ...
ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകളെക്കാള്‍, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതരീതികളാണ് കൂടുതലും ആവശ്യം. ഇതില്‍ തന്നെ ഡയറ്റ് അഥവാ നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ബിപി വര്‍ധിക്കുന്നതിന് ...
രോഗിക്ക് ഭീഷണിയാകും വിധം ബിപി ഉയരുകയാണെങ്കില്‍ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തന്നെ രോഗിക്ക് സ്വയമോ മറ്റുള്ളവര്‍ക്കോ അപകടാവസ്ഥ മനസിലാക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിന് പുറമെ ഏതെങ്കിലും അസുഖങ്ങളുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ...
ബിപി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് ആപ്പിള്‍. പല തരത്തിലുള്ള ഫ്‌ളേവനോയിഡുകളുടെ മികച്ച സ്രോതസാണ് ആപ്പിള്‍. ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ബിപി നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായകമാണ്. ...
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മാത്രമല്ല കൊളസ്ട്രോൾ, ...
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. സാധാരണ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ട് വരുന്നത്. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ...
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലം, കൂടാതെ മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാൻ ...
