ഫ്രസ്ട്രേഷന് കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികളിതാ
നിരാശ അഥവാ ഫ്രസ്ട്രേഷന് കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികള് പരിചയപ്പെടാം. മെഡിറ്റേഷന് മനസ്സിന് നല്കുന്ന വ്യായാമം എന്ന് മെഡിറ്റേഷനെ വിളിക്കാവുന്നതാണ്. അമിതമായ നിരാശയും വിഷാദവുമൊക്കെ തോന്നുന്ന സമയത്ത് മെഡിറ്റേഷന് ...