MEDITATION

ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്തത്തിൽ ഉണർന്നു പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് പഴമക്കാർ പറയും. മനസിന് ഏകാഗ്രത കിട്ടുന്ന സമയം ആയതു കൊണ്ടുതന്നെ വിദ്യ അഭ്യസിക്കാൻ പറ്റിയ സമയമാണ് ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്തം. നാല് ...

സമ്മർദ്ദവും ഉൽക്കണ്ഠയുമെല്ലാം ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. എന്നാൽ മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുന്നത് വഴി ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാൻ ...

മനസിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ് മെഡിറ്റേഷന്‍. ഇത് ശീലമാക്കിയാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. ദിവസവും അല്‍പ സമയം മെഡിറ്റേഷനായി മാറ്റി വെയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് വീതം ...

ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്തത്തിൽ ഉണർന്നു പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് പഴമക്കാർ പറയും. മനസിന് ഏകാഗ്രത കിട്ടുന്ന സമയം ആയതു കൊണ്ടുതന്നെ വിദ്യ അഭ്യസിക്കാൻ പറ്റിയ സമയമാണ് ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്തം. നാല് ...