നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിൻറെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഭാഗമാണ് മത്സ്യം. പക്ഷേ, മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കൂടുതൽ ആളുകൾക്കും അറിയില്ല. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ...
ശരീരത്തില്‍ നടക്കുന്ന മിക്ക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവ ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ...
മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥമാണ് മീന്‍ എന്നതില്‍ തര്‍ക്കമുണ്ടാകില്ല. രുചി കൊണ്ടു മാത്രമല്ല, ഗുണം കൊണ്ടും ഏറെ മുന്നിലാണ് മീന്‍. ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണപ്രദമായ ഒമേഗ 3 ...
