മെറ്റബോളിസം ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനുമെല്ലാം വെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്. എന്നാൽ അമിതഭാരം കുറയാനും വെള്ളം ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ്. അമിതഭാരം കുറയ്‌ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർ വെള്ളം വെറുതെ കുടിക്കുന്നതിലും ...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തുടർന്നുകൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജീവിതസൗഖ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇക്കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ട ഘടകമാണ് ശരീരഭാരത്തിലെ നിയന്ത്രണം. ശരീര ഭാരം കൂടുന്നത് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ...
അത്താഴത്തിനും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിൽ 14 മുതൽ 16 മണിക്കൂർ വരെ ഇടവേള ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. മുൻകാലങ്ങളിൽ, ആളുകൾ രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷണവും വൈകുന്നേരം അത്താഴവും കഴിക്കുന്ന ...
ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിതവണ്ണം. എന്ത് ചെയ്തും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് നമ്മള്‍ തയാറാണെങ്കിലും അത്ര പെട്ടന്ന് അത് സാധ്യമാകില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. അത്തരത്തില്‍ നിരാശരായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു ...
10 ദിവസമെങ്കിലും സ്കൂൾ ബാഗിന്റെ ഭാരമില്ലാതെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സ്കൂളിൽ പോകാനുള്ള അവസരമൊരുക്കണമെന്ന് കേന്ദ്രസർക്കാർ. പുതിയ ദേശീയ വിദ്യാഭ്യാസ നയം നടപ്പിൽ വരുത്തുന്നതിന്റെ ഭാഗമായിട്ടാണ് ഈ മാറ്റം. ഒന്നാം ...
ചിട്ടയായി വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ വ്യായാമത്തിന്റെയോ ഡയറ്റിന്റെയോ കുഴപ്പമല്ല.നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ചില തെറ്റുക്കാൾ കാരണമാണ് ...
കേരളീയർ ഇപ്പോൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറുക്കു വഴികളും കഠിനമായ മാർഗ്ഗങ്ങളും തേടുന്നവരുണ്ട്.ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി അമിതഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കും.ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ...
