രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ; അറിയേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
1. ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇവ കഴിക്കണം 2. അമിതമായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക. ...
PASTA
തടി കുറയ്‌ക്കാൻ പാസ്ത; എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം
പാസ്ത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം. തടി കൂടുമെന്നുള്ള പേടിയൊന്നും വേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് നിര്‍ത്താന്‍ പാസ്ത സഹായിക്കും. കെറ്റോ, അറ്റ്കിന്‍സ്, വിഷാംശങ്ങള്‍ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കി ...
Latest News
