വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ചോറിന്‍റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം ചോറില്‍ കലോറിയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ...
അധികം ആര്‍ക്കും ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കുമ്പളങ്ങ. ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് കുമ്പളങ്ങയ്ക്ക് ഉള്ളത്. വലിയ അളവില്‍ ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ പച്ചക്കറിയ്ക്ക് നിരവധി പോഷകഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. 96 ശതമാനം ...
അടിവയറ്റില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇതിന് പരിഹാരമായി നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് മാറാന്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ...
