ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് സാലഡുകൾ. സാലഡിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ കുറയ്‌ക്കുന്നതിനും സാലഡ് ഗുണം ചെയ്യും. ...
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലമുള്ളവരുടെയെല്ലാം പ്രിയവിഭവമാണ് സാലഡുകള്‍. സാലഡ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ് സാലഡ്. അധികം കാലറികൾ ഇല്ലാതെ വയറുനിറയ്ക്കാം എന്നത് ...
ശരിയായ രീതിയിൽ സാലഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. പച്ചക്കറികള്‍ മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായ ചിക്കൻ, പനീര്‍ പോലുള്ള വിഭവങ്ങളും സലാഡുകളില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ...
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ല ഒരു വിഭവമാണ് സാലഡ്. സാലഡുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ മികച്ചതാണ്. പല തരത്തിലുള്ള സാലഡുകളുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള സാലഡ് നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ...
വണ്ണമുള്ളവർ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പരിഹാസം ചെറുതല്ല. പലരുടെയും മുന്നിൽ ഇവർ നിരവധി തവണ പരിഹാസപാത്രമായി മാറാറുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി മുട്ട ഈ വിധത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി. ...
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ പാലുത്പന്നമാണ് തൈര്. ബിരിയാണിക്കൊപ്പവും ചോറിനൊപ്പമുമെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ് തൈരും ഉള്ളിയും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന സാലഡ്. പലനാട്ടിലും പല പേരില്‍ ഈ വിഭവം അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ...
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ പല ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും വ്യായാമവും ചെയ്ത് പരാജയപ്പെട്ടവരുണ്ടാകാം. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ദശകങ്ങളിൽ പൊണ്ണത്തടി മൂന്നിരട്ടിയായി വർദ്ധിച്ചുതായി ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ സാലഡുകള്‍(Salad) വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ഏറെ നിര്‍ണായകമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവര്‍ ദിവസവും ഒരു നേരം സാലഡ് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ ഏതെങ്കിലും ...
സാലഡ് പലരുടേയും ഇഷ്ട വിഭവമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവര്‍ പോലും സാലഡ് കഴിക്കുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള സാലഡുകള്‍ ഉണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് എഗ് ...
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഒനിയന്‍ സലാഡ്‌ സവാള – 2 വലുത് (നീളത്തില്‍ അരിഞ്ഞത്) വെള്ളരിക്ക – 1 (കനം കുറച്ചു നീളത്തില്‍ അരിഞ്ഞത്) പച്ചമുളക് – 4 ...
സാലഡ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമല്ലോ. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാണ് സാലഡ്. അധികം കാലറികൾ ഇല്ലാതെ വയറുനിറയ്ക്കാം എന്നത് സാലഡിന്റെ മറ്റൊരു ...
പച്ചക്കറികളും, പഴവർഗ്ഗങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് സാലഡ്. തടി കുറയ്ക്കാനും മറ്റും സാലഡ് ഡയറ്റിങ് നല്ലതാണ്. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള സാലഡുകൾ ഇന്നുണ്ട്. ബ്രൊക്കോളിയും കാരറ്റുമെല്ലാം ചേർത്ത ഒരു ...
