കുടിവെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കാതെ ഒരു ദിവസം പോയാൽ വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന അത്രയും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടില്ല.
ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ കുറവുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കും ദാഹം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരം ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ദാഹം അനുഭവപ്പെടും-
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് വീണ്ടും വീണ്ടും ദാഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണമെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഉപ്പുരസം
ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സോഡിയം അടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് അമിതമായി ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാരണം സോഡിയം ദഹിക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.
പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഓരോ ചെറിയ സമയത്തും ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാരണം ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നൈട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരത്തെ ശരിയായി ഉപാപചയമാക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അയാൾക്ക് ദാഹം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള കാരണം ഇതാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക