ഓരോ ദിവസവും ചൂടു കൂടിവരികയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവും കൂടുതലാണ്. പുറത്തുപോയി തിരിച്ചെത്തുമ്പോള്‍, ഫ്രിഡ്ജില്‍നിന്ന് ഒരു കുപ്പി തണുത്തവെള്ളമെടുത്ത് കുടിക്കുകയാണ് മിക്കവരുടെയും പതിവ്. എന്നാല്‍ ഈ ...
പതിവ് വേനൽക്കാലം എത്തുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ കനത്ത ചൂടിൽ വെന്തുരുകുന്ന കേരളത്തിൽ കുപ്പിവെള്ള വിൽപനയും കുതിച്ചുയരുന്നു. ഡിസംബർ അവസാനം ചൂട് കടുത്തതോടെ പ്രതിദിന വിൽപന ശരാശരി 50 ...
മിക്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ് വെള്ളം. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ...
വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് മൂത്രാശയക്കല്ല്. വൃക്കകള്‍ക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കിട്ടാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ സാന്ദ്രത കൂടിയ ഖരമാലിന്യങ്ങള്‍ പരലുകളായി അടിഞ്ഞുകൂടി ഒട്ടിച്ചേര്‍ന്നാണ് മൂത്രാശയക്കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത്. ഇവ മൂത്രദ്വാരത്തിലേക്ക് ...
ശരിയായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് ജലം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും തലച്ചോറിന് തകരാർ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കണം. വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതനുസരിച്ച് തലച്ചോറിന് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും. രാവിലത്തെ ആഹാരം ...
ഒരു പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ മനുഷ്യന്‍ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലീറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ തോത് താഴുമ്പോൾ സെറം സോഡിയം തോത് ...
എല്ലാവരും അമിത വണ്ണം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചും ശാരീരിക വ്യായമങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഒരു കാരണവശാലും തണുപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കരുത്. ഫ്രിഡ്ജില്‍ ...
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുമ്പോള്‍ സെറം സോഡിയം തോത് മുകളിലേക്ക് പോകുമെന്നും ഇത് മാറാരോഗങ്ങള്‍ക്കും അകാല മരണത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും പുതിയ പഠനം . ഉയര്‍ന്ന സെറം സോഡിയംതോത് ഉള്ളവരില്‍ ...
പൊതുവേ എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ാരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലാതണ്. എന്നാല്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍, ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ നാലുഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. പല്ലു തേയ്ക്കുന്നതിനു മുന്‍പു തന്നെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം. പിന്നീട് 4045 മിനിറ്റു നേരത്തേയ്ക്ക് ഒന്നും കുടിയ്ക്കുകയോ കഴിക്കാനോ പാടില്ല. പിന്നീട് ...
ശരീരത്തിലെ ചില ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും കല്ലുകളായി വൃക്കകളില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അത്യധികമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്. വൃക്കയില്‍ കല്ല് വരുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്ക് കാരണമാകാം. റീനല്‍ കാല്‍കുലി, നെഫ്രോലിത്തിയാസിസ്, ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടന്‍ ഒന്നര ലിറ്റര്‍ അഥവാ 56 ഗ്ലാസ് വെള്ളം വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുക. ഇതിനെയാണ് വാട്ടര്‍ തെറാപ്പി അഥവാ ജലചികിത്സ എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതില്‍ ...
തമിഴ്നാട്ടിൽ വെള്ളത്തിന് പകരം സ്പിരിറ്റ് കുടിച്ച് വൃക്കരോഗിയായ ഒൻപതു വയസ്സുകാരി മരിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട്. മധുരയിലെ ഒരു സർക്കാർ ആശുപത്രിയിലാണ് സംഭവം ഉണ്ടായത്. പെൺകുട്ടി വെള്ളം ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ അമ്മ ...
ഒരാൾ ദിവസേന ഒന്നര ലിറ്റർ മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നു പറയാമെങ്കിലും ഇതിൽ കൃത്യതയില്ല. വേനൽക്കാലത്തും ധാരാളം വിയർക്കുന്ന കായികാധ്വാനമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവരും 2 ...
വെള്ളമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ സാധ്യമല്ല. എന്നാൽ നമ്മളിൽ പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറവാണ്. ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാവാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് 75 ശതമാനവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ...
ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷികമാണെന്ന് നാം നിത്യവും ഒന്നാണ്. എന്നാൽ വെള്ളം അധികമായായാലോ... മരണത്തിന് വരെ കാരണമാകാം എന്ന വസ്തുത അറിയുമോ? ആവശ്യമായതിലും കൂടുതൽ ...
വേനലിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക, നിർജല‍ീകരണം തടയാൻ അത് സഹായിക്കും. നിർജ്ജലീകരണം ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം. വെള്ളം ...
പൊതുവേ എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ാരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലാതണ്. എന്നാല്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍, ...
വെള്ളം കൃത്യമായി കുടിക്കാതിരക്കുമ്പോൾ തുടക്കത്തിൽ നമുക്ക് ദാഹിക്കുന്നത് പോലെ അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ, സ്ഥിരമായി വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കാതാകുന്നതോടെ നമുക്ക് ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നതും കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഇത് നിർജലീകരണത്തിന് ...
അമിതമായി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാവുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം നിർബന്ധമായും കുടിക്കാനാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ശരീര ...
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്(Drinking water) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കും. സമാധാനപരമായ ഉറക്കം നിലനിര്‍ത്താനും ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ...
തുളസിയിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ തുളസി പ്രതിരോധസംവിധാന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസി വെള്ളം പതിവായി ...
ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണെന്ന കാര്യം പുതുമയുള്ളതല്ല. എന്നാല്‍ ഒരാള്‍, വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍, എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം? എപ്പോഴൊക്കെയാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്? ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ...
കുടിവെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കാതെ ഒരു ദിവസം പോയാൽ വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന അത്രയും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടില്ല. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ...
പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലാക്കിയ കുടിവെള്ളവും പാനീയങ്ങളും വെയിലേല്‍ക്കുന്നിടത്ത് വില്പ്പനയ്ക്ക് വെച്ചാല്‍ പിടിച്ചെടുത്ത് നശിപ്പിക്കും. പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിലെ പാനീയങ്ങളും കുടിവെള്ളവും സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് രാസമാറ്റമുണ്ടായി വിഷമയമാകുന്നത് കണക്കിലെടുത്താണ് നടപടി. ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പാണ് ...
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇതില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. വെള്ളം ...
സംസ്ഥാനത്തെ എല്ലാ ഗ്രാമീണവീടുകളിലും അഞ്ചുവർഷംകൊണ്ട് പൈപ്പ് വഴി കുടിവെള്ളമെത്തിക്കാൻ കേന്ദ്രസർക്കാരുമായി ചേർന്ന് സംസ്ഥാനം നടപ്പാക്കുന്ന ജലജീവൻ പദ്ധതിക്ക് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ സമാരംഭം കുറിച്ചു. സെക്രട്ടേറിയറ്റിൽ നടന്ന ...
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, അത് ആമാശയത്തിന് പൂർണ്ണത നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ ശരീരരത്തിലെ കലോറികളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ വെറും വയറ്റിൽ ...
കണ്ണൂർ: ജനങ്ങളുടെ കുടിവെള്ളം മലിനമാക്കിയതിന് പിന്നാലെ ഏഴിമല നാവിക അക്കാദമിയുടെ മാലിന്യ പ്ലാന്റ് പുറന്തള്ളുന്ന മാലിന്യം ഏറൻ പുഴയിലെ വെള്ളവും മലിനമാക്കുന്നുവെന്ന് പരാതി. ഇത് കൂടാതെ മത്സ്യ ...
തിരുവനന്തപുരം: 2019 ജനുവരി ഒന്ന് പുതുവര്‍ഷം മുതല്‍ പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിവെള്ളത്തിന് നിരോധനം വരുന്നു. പകരം ചില്ലുകുപ്പികളില്‍ വെള്ളം എത്തിക്കാനാണ് അധികൃതര്‍ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നത്. പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ നിയമത്തിന്‍റെ അഞ്ചാം വകുപ്പ് ...
