മിക്കവാറും എല്ലാ വീട്ടിലും നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെയ്യ്.
എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ളത് പോലും ചിലർക്ക് ദോഷകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. അതെ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചില ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ നെയ്യ് കഴിക്കരുത്. ഏതൊക്കെ ആളുകൾ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
പാൽ അലർജി
നെയ്യ് ഒരു പാലുൽപ്പന്നമായതിനാൽ പാലിനോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഇത് കഴിക്കരുത്. നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് പാലിനോട് അലർജിയോ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഹൃദ്രോഗി
നെയ്യിൽ ഓക്സിഡൈസ്ഡ് കൊളസ്ട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കരൾ രോഗം
നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഫാറ്റി ലിവർ, ആമാശയ വേദന തുടങ്ങിയ കരൾ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നെയ്യ് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കരളിന് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കില്ല.
പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾ
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ ദിവസവും രണ്ട് സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നെയ്യിൽ കൺജഗേറ്റഡ് ലിനോലെയിക് ആസിഡ് (CLA) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആളുകളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായതിനാല് അമിതമായ ഉപഭോഗം അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
നെയ്യ് ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ദഹനക്കേട്, ശരീരവണ്ണം, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതിവായി അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുകയോ ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കുകയോ വേണം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക