ന്യൂഡൽഹി: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമോ ചിലപ്പോഴൊക്കെയോ കണങ്കാൽ പൊട്ടുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ 12 മാസവും വിണ്ടുകീറുന്നത് നല്ല ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവവും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും കാരണം കണങ്കാൽ വിള്ളലുകളുടെ പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകാം.
വർഷം മുഴുവനും ഈ പ്രശ്നത്താൽ വിഷമിക്കുന്ന ഇത്തരക്കാർ ഈ പ്രശ്നം ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കണങ്കാൽ വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സിയും സിങ്കും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം മൂലം കണങ്കാൽ പൊട്ടുന്നു
കണങ്കാലിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്ന പ്രശ്നവും ചിലരിൽ കാണാറുണ്ട്. അതേസമയം, വർഷം മുഴുവനും കണങ്കാൽ പൊട്ടുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്നു, ഇത് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുടെ കുറവ് കാരണം വർഷം മുഴുവൻ കണങ്കാൽ വിണ്ടുകീറുന്നു.
ഈ മൂന്ന് വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കണങ്കാലുകളും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചർമ്മവും വരണ്ടതും നിർജീവവും വിള്ളലുമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ഈ മാന്ത്രിക നുറുങ്ങുകൾ കണങ്കാലുകളുടെ മൃദുത്വം നിലനിർത്തും-
തണുപ്പുകാലത്ത് ശരീരം ചൂടുപിടിക്കാൻ ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാറുണ്ട്, എങ്കിലും പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ നാം മറന്നുപോകുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് വരണ്ട കാറ്റ് നമ്മുടെ പാദങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. ചർമ്മം മൃതമാവുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ 5 കെമിക്കലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഷാമ്പൂവിൽ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ക്യാൻസർ സാധ്യതയുണ്ടാകാം
ഈ മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക
നിങ്ങളുടെ കാൽ മൃദുവും മനോഹരവുമാക്കാൻ, കാലാകാലങ്ങളിൽ പാദങ്ങളിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
കണങ്കാൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാദങ്ങൾ 25-30 മിനിറ്റ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, തുടർന്ന് അവ ശരിയായി പുറംതള്ളിയ ശേഷം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങൾ കുളിക്കാൻ പോകുമ്പോഴെല്ലാം ആ സമയത്ത് ഒരു സ്ക്രബ്ബർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ തടവുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിലെ ചത്ത ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും എല്ലാ അഴുക്കും എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക