വിറ്റാമിൻ ബി

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ കുറവുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധനകൾ ഇല്ലാതെ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുമോ. തീർച്ചയായും ചില ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ കുറവ് നമുക്ക് അറിയാൻ ...

മഞ്ഞുകാലത്ത് മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്‌നം പലരിലും സാധാരണമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ വിലകൂടിയ മുടി സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ...

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവരും യുവാക്കളും നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ജോലിയുടെ തിരക്കിലായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ...

ന്യൂഡൽഹി: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമോ ചിലപ്പോഴൊക്കെയോ കണങ്കാൽ പൊട്ടുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, എന്നാൽ 12 മാസവും വിണ്ടുകീറുന്നത് നല്ല ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ ...

എല്ലാ കാലത്തും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കണം. പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തണം. ക്യാൻസർ പോലുള്ള ...

അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ ജീരകം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ചെറിയ രോഗങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം. ജീരകം മാത്രമല്ല വറുത്ത ജീരകവും ...

വൈറ്റമിൻ ബിയുടെ കുറവ്: ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവർ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പോലും നിരവധി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. ജോലിത്തിരക്കായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ...

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവർ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പോലും നിരവധി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. ജോലിത്തിരക്കായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ...

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഏതാനും ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ ലേഖനം. മുട്ട കെരാട്ടിൻ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗമാണ് മുട്ട. കെരാറ്റിൻ, ബയോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ ...

ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. അതായത് സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. വിറ്റാമിൻ B 12 വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ...

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കാൻ പഴങ്ങളും അവയുടെ ജ്യൂസും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, ...

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പോലും നിരവധി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. ജോലിത്തിരക്കായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി ...

ഹെൽത്ത് ഡെസ്ക്: ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവരും തടി കൂടുമോ എന്ന ആശങ്കയിലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ആളുകൾ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.  ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും പലരുടെയും ഭാരം കുറയുന്നില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ...

അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ ജീരകം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ചെറിയ രോഗങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം. ജീരകം മാത്രമല്ല, വറുത്ത ജീരകവും ...

കളിമണ്ണ് ഒരു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചെളി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. ചില മുതിർന്നവർ കളിമണ്ണ്, ചോക്ക്, ഇഷ്ടികകൾ, ചുവരിൽ പ്ലാസ്റ്റർ ...

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടോ അതോ അതിനു ശേഷം കടുത്ത രക്തസ്രാവം മൂലം നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ഉവ്വ് ആണെങ്കിൽ, ആർത്തവവുമായി ...

യൂറിക് ആസിഡ് പ്യൂരിനുകൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ്. ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, പഞ്ചസാര, ഹൃദയം, ...

ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ ബി, ഡി, പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം എന്നിവ കൂണില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ ...

കറിവേപ്പിലയെ മധുരമുള്ള വേപ്പ് എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കറിവേപ്പില സുഗന്ധവും രുചികരവുമാണ്. രുചി കൂടാതെ, കറിവേപ്പിലയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് അവയെ ...