ലോകമെമ്പാടും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം വർദ്ധിക്കുകയും സ്ഥിതിഗതികൾ ഗുരുതരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ വായു മലിനീകരണം ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണം പറയുന്നു.
ഇത് വിഷം പോലെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാവധാനം നശിപ്പിക്കുകയും ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് വൃക്കകൾക്കും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ ഈ പഠനത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പറയാം.
വായു മലിനീകരണം എങ്ങനെയാണ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നത്?
ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനം അനുസരിച്ച് വായു മലിനീകരണം ന്യൂറോ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഒരു ക്യൂബിക് മീറ്ററിന് 10 മൈക്രോഗ്രാം (μg/m3) ന് മുകളിലുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികാ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ഇതുകൂടാതെ NO2 ന്റെ 30µg/m3 ന് മുകളിലുള്ള പങ്കാളികൾക്ക് ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
PM2.5 ന് വിധേയരായ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്
ഗവേഷകർ പറയുന്നത് PM2.5, NO2 എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവരിൽ ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്നും അതിൽ വ്യക്തി ഗുരുതരമായ അസുഖം വരുമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
കരളിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ 4 ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുക, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും
വാസ്തവത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മലിനീകരണം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തിന്റെ പ്രശ്നം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിനുശേഷം ഇത് രക്തത്തിൽ പ്രചരിക്കുകയും ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, മസ്തിഷ്കം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ആസ്ത്മ, പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ വായു മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതിനായി വീടിന് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുക, മലിനീകരണം കൂടുതലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്ന് നിൽക്കുക, വീടിനുള്ളിൽ മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുക, ശ്വാസകോശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും യോഗയും ചെയ്യുക.
ഇതുകൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ചില പ്രതിരോധശേഷി ബൂസ്റ്റർ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക