പാൽ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ചിലർക്ക് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അവർ പാൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു തരം ഭക്ഷണ അലർജിയാണ്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നത് അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
അതെ ചൂടുള്ള പാൽ പോലെ തണുത്ത പാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉണർത്തുന്നില്ല. ഇതുകൂടാതെ തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
1. ഉയർന്ന ബിപി പ്രശ്നത്തിൽ തണുത്ത പാൽ
ഉയർന്ന ബിപി പ്രശ്നത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത പാൽ കുടിക്കാം. ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി ഇത് രക്തത്തിലൂടെ പ്രചരിക്കുകയും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിനെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത് ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ്.
മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ ഫലം തണുത്തതോ ചൂടോ? ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ആർക്കാണ് പ്രയോജനകരമെന്ന് അറിയുക
രണ്ടാമതായി ഇതിലെ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ബിപി കുറയ്ക്കുന്ന പോഷകങ്ങളാണ്. ഈ ബയോആക്ടീവ് പെപ്റ്റൈഡുകൾ ബിപി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. അസിഡിറ്റിക്ക് തണുത്ത പാൽ നല്ലതാണോ?
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രശ്നത്തിൽ തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. പാലിൽ കാൽസ്യം കൂടുതലാണ്, ഇത് അധിക ആസിഡിനെ ആഗിരണം ചെയ്ത് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ അസിഡിറ്റി, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള കത്തുന്ന സംവേദനം കുറയുന്നു.
3. ഉറക്കക്കുറവിന് തണുത്ത പാൽ
തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം നമ്മുടെ ബിപി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം റിലാക്സ്ഡ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.
ഇതോടെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നുകയും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക