വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ കുറവ് മോണയിൽ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു. രക്തത്തിൽ വിറ്റാമിൻ-സി കുറവുള്ളവരിൽ മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
മോണയിൽ രക്തസ്രാവം എന്ന പ്രശ്നം
മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വായ്നാറ്റം, അയഞ്ഞ മോണകൾ, മോണകൾ വീർത്തത്, മോണയുടെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറവ്യത്യാസം, വായിൽ വ്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ എന്നിവയാണ്. ഇതുകൂടാതെ, മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും കാണാം.
ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ വൈറ്റമിൻ-സിയുടെ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം
ഓറഞ്ച് മോണയുടെ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കും
ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ-സി ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടായാൽ ഒരു കപ്പ് ഓറഞ്ച് നീരിൽ ഒരു നുള്ള് ജീരകപ്പൊടിയും അര ടീസ്പൂൺ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും കലർത്തി കുടിക്കുക. കുറച്ച് ദിവസം തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം.
ഭക്ഷണത്തിൽ നാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തുക
സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ-സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മോണയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. മോണയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.
വായിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരറ്റ് ഫലപ്രദമാണ്
ക്യാരറ്റിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, സി, ബി-6, പ്രോട്ടീൻ, സോഡിയം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മോണയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടായാൽ പുതിയ കാരറ്റ് ഇലകൾ ചവയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് എടുത്ത് കുടിച്ചാൽ വായ് നാറ്റം, മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ പ്രശ് നങ്ങൾ മാറും.
മോണയിലെ നീർവീക്കത്തിനും രക്തസ്രാവത്തിനും അംല ആശ്വാസം നൽകും
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ-സി കാണപ്പെടുന്നത് അംലയിലാണ്. അംലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ മോണയിൽ രക്തസ്രാവം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ കുറവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക