സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചൂടാണ് ഇപ്പോള്‍ കേരളത്തിലുള്ളത്. വേനളിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. ചൂട് സമയത്ത് നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തെ വരാതിരിക്കാനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിന്‍ സി ...
ഇന്ന് പലരും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ സി സിറം. യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താനും മുഖം തിളങ്ങാനും വിറ്റാമിൻ സി സിറം വളരെ നല്ലതാണ്. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ജലാംശം തടയാനും ...
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴവര്‍ഗ്ഗമാണ് ഓറഞ്ച്. സിട്രസ് ഗണത്തില്‍പ്പെട്ട പഴമായ ഓറഞ്ച് വിറ്റാമിന്‍ സിയാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. ഓറഞ്ചില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമെല്ലാം ...
വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കുറവ് പലവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നമുക്ക് ഉന്മേഷം പകരുന്നതില്‍ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഘടകമാണ് വൈറ്റമിന്‍ സി. ഇത് കുറയുമ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, ഹൃദ്രോഗ ...
കൂടുതല്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഫ്രൂട്ട് ഏതാണെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സുകളിലൊന്ന് നെല്ലിക്ക ആണെന്നാണ് പുതിയ ഒരു റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്. നാരങ്ങയിലും ഓറഞ്ചിലും ...
വിറ്റാമിൻ സി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെ പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ട ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. പ്രതിരോധ ശേഷി ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പല രോഗങ്ങളെയും തടഞ്ഞ് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. എന്നാൽ ഇന്ത്യയിലെ നിരവധി ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ ...
ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തതയെ സഹായിക്കുന്ന ചില വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ചില ജ്യൂസുകളിതാ. സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ്... സ്ട്രോബെറിയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ...
ചർമം മിനുസമാർന്നതോ തിളങ്ങുന്നതോ ആക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളുടെ പേരിൽ എണ്ണമറ്റ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. അതിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ-സി സെറം. കുറച്ച് കാലമായി ചർമ്മ സംരക്ഷണ ...
തിളക്കമുള്ളതും കളങ്കരഹിതവുമായ ചർമ്മമാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മമുണ്ട്. മിക്ക ആളുകളും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് വിഷമിക്കുന്നവരാണ്. പലപ്പോഴും ...
വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ കുറവ് മോണയിൽ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു. രക്തത്തിൽ വിറ്റാമിൻ-സി ...
വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഇന്ന് എല്ലായിടത്തും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു. പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചില പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ...
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം മൂലം പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ-സി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കൂടുതൽ ആഗിരണം ...
പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ, പപ്പായ മുതലായ പഴങ്ങൾ ...
കൊറോണ കാലത്ത് ഏറ്റവുമധികം കേൾക്കുകയും വായിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു കാര്യം പ്രതിരോധശേഷിയാണ്, അതായത് രോഗങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം. പൊതുവേ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തിന് വേണ്ടത് പ്രതിരോധശേഷിയാണ് . ...
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ മോശം ജീവിതശൈലിയും തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം മിക്ക ആളുകളും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഏറെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ ...
വിറ്റാമിൻ സി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് മുഖത്തെ മൃതചർമ്മം നീക്കി മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നൈറ്റ് ...
എല്ലാ സീസണിലും ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബോഡി സ്‌ക്രബിന്റെ ഉപയോഗം എണ്ണയും അഴുക്കും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ ...
പല്ലുവേദനയും മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവവും ശരീരത്തിലെ ചില ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. രാവിലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ചിലപ്പോൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോഴോ മോണയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് രക്തസ്രാവം തുടങ്ങും. ...
വൈറ്റമിൻ സിയുടെ കുറവ്: വായുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം പല്ലിന്റെ ബലഹീനതയോ മോണയിൽ രക്തസ്രാവമോ പോലുള്ള വായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ അഭാവവും ഇതിന് ഒരു ...
ജീവിതത്തിൽ നാം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ പരിശ്രമങ്ങൾ നമ്മെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ ഒരു ശീലം മാറ്റിയാൽ പല ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് അകന്നുനിൽക്കാം. ദിവസവും ...
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ: ജലദോഷത്തിന്റെയും ഒമിക്രോണിന്റെയും അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ...
ചില പഴങ്ങളുടെ തൊലിക്ക് രുചി കുറവായിരിക്കും എങ്കിലും തൊലികളയാതെ കഴിക്കുന്നതു വഴി സമയലാഭം ഉണ്ട് എന്നുമാത്രമല്ല പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ തോൽ ഇത്തരത്തിൽ രുചി കുറവെങ്കിലും ...
ചര്‍മ്മപരിപാലനത്തിലും ചര്‍മ്മസൗന്ദര്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിലും വലിയൊരു പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഘടകമാണ് വൈറ്റമിന്‍-സി എന്ന് നമുക്കറിയാം. ഇതെക്കുറിച്ച് നാം ധാരാളം കേട്ടിട്ടുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ എത്തരത്തിലാണ് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വൈറ്റമിന്‍- ...
വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒരു ഫലമാണ് ഓറഞ്ച്. ഇടത്തരം വലുപ്പമുള്ള ഒരു ഓറഞ്ചിൽ 69.7 ...
ഈ കൊവിഡ് കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ...
രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ഏകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വൈറ്റമിൻ ആണ് സി. ആന്റി ഓക്സഡന്റു ഗുണങ്ങളുള്ള വൈറ്റമിൻ സി ചർമത്തിനും ആരോഗ്യമേകുന്നു. ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോഷകമായ ഇത് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ...
ങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതായത് പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാർക്ക് 14 മുതൽ 18 g/dl വരെയും സ്ത്രീകൾക്ക് 12 ...
നിര്‍ബന്ധമായും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എല്ലാവരും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. വൈറ്റമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മറ്റ് പോഷണങ്ങളുടെയും സമ്പന്ന സ്രോതസ്സായ ഈ വിഭവങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ...
ചർമസംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ബ്യൂട്ടി കെയർ പ്രൊഡക്റ്റുകളുടെ ലോകത്തിലെതന്നെ ഏറ്റവും വലിയ വിപണിയാണ് നമ്മുടെ ഭാരതം. നല്ല ആഹാരം തന്നെ ഔഷധമാണെന്ന പഴമൊഴി നാം മറന്നു പോകുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് ഹാനികരമായ കെമിക്കലുകൾ ...
