രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളെ പറ്റി പലര്ക്കുമറിയില്ല. ജീരകവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
എഴുന്നേറ്റ് മറ്റെന്തെങ്കിലും കഴിക്കും മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില് ഒരു സ്പൂണ് നിറയെ ജീരകമിട്ട്, ഇത് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ദിവസം മുഴുവന് ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ടാണെങ്കിൽ, അത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
നമ്മുടെ ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കുന്ന എന്സൈമുകളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന് ജീരകം സഹായിക്കും. ജീരകത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ശരീരത്തില് കയറിപ്പറ്റിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ വിവിധ ആന്തരീകാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് തടസ്സം കൂടാതെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാന് നമുക്കാകുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും വെറുംവയറ്റില് ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. അയേണ്, വിറ്റാമിന്-എ, വിറ്റാമിന്-സി എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ജീരകം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ കേടുപാട് കൂടാതെ കാക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പകുതിയിലധികം രോഗങ്ങളില് നിന്ന് നമുക്ക് എളുപ്പത്തില് മുക്തി നേടാം.
ശരീരത്തില് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ഹൃദ്രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാല് ജീരകം ചിത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും വെറുംവയറ്റില് ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. അയേണ്, വിറ്റാമിന്-എ, വിറ്റാമിന്-സി എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം.
ജീരക വിത്തുകളിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ (പരിസ്ഥിതിക്കും മറ്റ് സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും പ്രതികരണമായി ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അസ്ഥിരമായ തന്മാത്രകൾ) മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ അകറ്റാനോ തടയാനോ കഴിയും . വിറ്റാമിൻ ഇ, എ, സി, കെ, ബി 6, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണ് ഇവ. ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
ജീരക വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അമിത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുക തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇത് മിതമായി കുടിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക