ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ വളരെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പഴമാണ് ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ. പച്ച ആപ്പിളിൽ പെക്റ്റിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടലിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ആപ്പിൾ അണുബാധകളെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധതരം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ആപ്പിൾ. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് കൂടാതെ പച്ച ആപ്പിളിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിളിൽ ഡയറ്ററി ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആപ്പിളിലെ നാരുകൾ ഒരു പ്രീബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക