തെരുവപ്പുല്ല്, ഇഞ്ചിപ്പുല്ല് എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്ന ലെമൺ ഗ്രാസ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. ലെമൺ ഗ്രാസ് അരോമാറ്റിക് ഓയിൽ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഔഷധ സസ്യമാണ്. സിട്രസ് ഫ്ലേവര് ഉള്ള ഇത് citronella എന്നാണു അറിയപ്പെടുന്നതുതന്നെ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ലെമണ് ഗ്രാസ് ഏറെ സഹായകമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം എളുപ്പത്തിലാക്കാനും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും ലെമൺഗ്രാസ് മികച്ചതാണ്.
ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പത്തിലാക്കാന് ലെമണ് ഗ്രാസ് സഹായകമാണ്. ലെമണ് ഗ്രാസ് എസന്ഷ്യല് ഓയില് ദഹനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ലെമൺഗ്രാസ് വെള്ളത്തിൽ സാധാരണയായി കലോറി കുറവാണ്, കൂടാതെ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരമായി ഇത് ഉന്മേഷദായക പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലെമൺഗ്രാസിന് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഇതിൽ സിട്രൽ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കും.
ലെമൺഗ്രാസ് ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനെ ചെറുക്കാനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.
ലെമൺ ഗ്രാസിന് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്.
ദഹനം എളുപ്പത്തിലാക്കും – ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പത്തിലാക്കാന് ലെമണ് ഗ്രാസ് സഹായകമാണ്. ലെമണ് ഗ്രാസ് എസന്ഷ്യല് ഓയില് ദഹനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ടെന്ഷന്, സ്ട്രെസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാന് ലെമണ് ഗ്രാസ് ചായ സഹായിക്കും. ലെമണ് ഗ്രാസ് ഓയില് റൂം ഫ്രഷ്നര് ആയി ഉപയോഗിച്ചാല്തന്നെ നിങ്ങളുടെ മൂഡ് മാറും.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അണുബാധ തടയുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ലെമൺ ഗ്രാസ് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു. ന്യുമോണിയ, രക്തത്തിലെ അണുബാധ, കുടൽ അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായി ലെമൺ ഗ്രാസ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക