നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നവയാണ് കറുവപ്പട്ടയും തേനും. പല പുരാതനമായ ആയുർവേദ ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലും ഒരുപാട് രോഗങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുവാനുള്ള തേനിന്റെയും കറുവാപ്പട്ടയുടെയും കഴിവിനെ കുറിച്ച് പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വയറുവേദന, ചുമ, ജലദോഷം, മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അണുബാധ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ ഈ രണ്ട് ചേരുവകൾ സഹായകമാണ്. ഇവ ജ്യൂസ് രൂപത്തിലോ കട്ടൻ ചായയിൽ ചേർത്തോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതിനൊപ്പം കറുവപ്പട്ട തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തേനും കറുവപ്പട്ടയും കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും നോക്കാം.
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ തേനിലും കറുവപ്പട്ടയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
കറുവപ്പട്ടയും തേനും ദഹന ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നു. വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കാനും ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും. ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളും തേനിനുണ്ട്.
ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
തേൻ കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ഗുണനിലവാരമുള്ള കറുവപ്പട്ടയും ശുദ്ധമായ തേനും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാസിയ കറുവപ്പട്ടയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കൊമറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്.
കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തേനും കറുവാപ്പട്ടയും ഒന്നിച്ചു ചേരുമ്പോൾ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം നേടാനും സഹായിക്കുന്നു.
തേനും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത വെള്ളം എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ?
ആദ്യം ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത് ചേർക്കുക. ഇത് നന്നായി ഇളക്കി തിളപ്പിക്കുക. ഗ്യാസ് ഓഫാക്കി തണുപ്പിക്കാൻ വയ്ക്കുക. ശേഷം അൽപം തേൻ ചേർക്കുക. താൽപര്യമുള്ളവർക്ക് അൽപം നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കാം. ശേഷം ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക. ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക