രക്തസമ്മർദ്ദം

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന തിരക്കുപിടിച്ച കാലഘട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രശ്‌നകരവുമായ ഒരു രോഗമായി പ്രമേഹം പടരുകയാണ്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളാണെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ നാലിലൊന്ന് ആളുകളിൽ ഒരാൾ പോലും പൊണ്ണത്തടി കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ നശിപ്പിക്കുക ...

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ശരിയായിരിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ പലപ്പോഴും പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇരയാകുന്നു. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം അതായത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ആർക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ...

അമിത രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം മൂലമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട് നമുക്ക് ചുറ്റും. അമിത ബി.പി. ഉള്ളവരില്‍ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്കസ്തംഭനം തുടങ്ങി ജീവന് ഭീഷണിയാകുന്ന പല ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം  ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമാണ്. സാധാരണ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ട് വരുന്നത്. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മറ്റ് ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ...

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, വൃക്ക തുടങ്ങി പല ശരീരഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ...

ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം തുടങ്ങിയ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുന്ന യുവാക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനയുണ്ടായതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരിയായ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ കെ ഹൃദ്രോഗ ...

മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി, ജവിതത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദം, തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം രക്തസമ്മർദം ഉയരാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. തുടക്കത്തിലെ തന്നെ ...

രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയത്തെയും വൃക്കകളെയും മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ലിബിഡോ ...

രക്തസമ്മർദ്ദം  ഹൃദയത്തെയും വൃക്കകളെയും മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് (ED) കാരണമാവുകയും ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം(high blood pressure) ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമാണ്. സാധാരണ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ട് വരുന്നത്. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മറ്റ് ​ഗുരുതരമായ ...

ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് പ്രമുഖ എഴുത്തുകാരന്‍ ജെഫ്രി സ്റ്റെയിന്‍ഗാര്‍ട്ടന്‍ എഴുതിയ 'ദ മാന്‍ ഹൂ എയ്റ്റ് എവരിതിംഗ്' എന്ന പുസ്തകത്തില്‍ പറയുന്നത്, ഉപ്പ് ഏത് വിഭവത്തിന്റെയും തനത് രുചിയെ ...

രക്തസമ്മർദ്ദം ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗം, മറവിരോഗം, അന്ധത, ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലരേയും പിടിപ്പെടുന്നത്. രക്തസമ്മർദ്ദം ഇന്ന് ...

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതുൾപ്പെടെ ...

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത്. ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ അമിതഭാരം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു ...

ഭക്ഷണത്തിലെ രാജാവാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം എന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. എങ്കിലും രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ നമ്മുടെ പണിതിരക്കുകളിലേക്ക് ഓടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ മിക്കവരും. തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം വേണ്ടെന്ന് ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം . ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഇലക്കറികൾ, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, വാഴപ്പഴം, അവോക്കാഡോ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ...

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത്. ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ അമിതഭാരം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു ...

പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ഒമിക്രോണ്‍ സമയത്ത് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് വിദ​​ഗ്ധർ  . പൊതു കൂടിച്ചേരലുകൾ ഒഴിവാക്കുക, N-95 മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, സാമൂഹിക അകലം ...

ചിപ്സ്, പിസ്സ, പേസ്ട്രി തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം തന്നെ നമ്മളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ ഒരു പുറകോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ...

മുൻകാലങ്ങളിൽ പ്രായമായവരിലാണ് കൂടുതലും ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ രോഗം യുവാക്കളെ അതിന്റെ പിടിയിലാക്കുന്നു. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ ഹൃദ്രോഗ കേസുകൾ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ പ്രശ്നം സാധാരണമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിൽ പ്രതിവർഷം 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഉയർന്ന ബിപിയുടെ ഇരകളാണ്. അതേസമയം, ലോകമെമ്പാടും പ്രതിവർഷം ...

സമീപകാല പഠനമനുസരിച്ച്, അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശ്വസന വ്യായാമത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മരുന്ന് പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും. ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഈ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത്. ഈ ...

ഒരു സർവേ പ്രകാരം, ഇന്ത്യയിലെ 64% ആളുകൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നില്ല, അതായത് രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സമയമില്ല. പ്രായം ...

ബിപി അഥവാ രക്ത സമ്മർദ്ദം എന്നത് നിസാരമായി കരുതേണ്ടതല്ല. എന്നാൽ ബിപി സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ ഉടനെ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ബിപി ഉള്ളവർ ദിവസവും രാവിലെ 45 മിനിറ്റ് ...

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്ന പേരിലാണ് ചിലർ പ്രാതൽ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മറ്റ് ചിലർക്ക് ഓഫീസിൽ പോകുന്ന തിരക്ക് കാരണം പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയം കിട്ടാറുമില്ല. എന്നാൽ ഒരു ...

അലർജി, പൊള്ളൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം, അർബുദം തുടങ്ങിയ മാരകമായ രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ ആളുകൾ ബീഹാറിലെ വെസ്റ്റ് ചമ്പാരനിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ചുവപ്പും പച്ചയും അരി കഴിക്കുന്നു. ...