പേരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. വളരെയധികം പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് പേരയ്ക്ക. പേരയ്ക്ക കൊണ്ട് കിടിലൻ ഒരു ഡ്രിങ്ക് ട്രൈ ചെയ്താലോ. ഇതിനായി ആദ്യം ...
വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പേരക്ക. പേരക്കയുടെ ഇലയും കായും എല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ദിവസവും ഓരോ പേരക്ക വീതം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ...
പൊതുവെ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. എന്നാൽ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പേരയ്ക്ക ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. ഉയർന്ന തോതിൽ വൈറ്റമിൻ എ, സി, വൈറ്റമിൻ ബി2,ഇ, ...
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങളേറിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ പല പഴങ്ങളും നമ്മൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും പൊതുവെ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ...
മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും കേരളത്തില്‍ സുലഭമായി കാണുന്നതുമായ ഒരു ഫലമാണ് പേരയ്ക്ക. വിവിധ തരത്തിലുള്ള പേരയ്ക്കകള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമാണ്. പേരക്കയില്‍ പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇതില്‍ ...
പേരയ്ക്ക നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമാണ്. പേരക്കയില്‍ പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ശരീരത്തെ പല രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മിനറെല്‍സിന്റെ ഒരു ...
വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ചമ്മന്തികൾ നമ്മൾ തയാറാക്കാറുമുണ്ട്. എങ്കിൽ പേരയ്ക്ക കൊണ്ട് ഒരു ചമ്മന്തി ഉണ്ടാക്കിനോക്കിയാലോ. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ പഴുത്ത പേരയ്ക്ക / പച്ച പേരയ്ക്ക 2 എണ്ണം ...
പ്രമേഹം ഒരു ജീവിതശൈലിരോഗമാണ്. ജീവിതശൈലിയില്‍ വന്നിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടുന്നത്. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും സംശയമുള്ളത് ഭക്ഷണകാര്യത്തിലാണ്. പ്രമേഹം പിടിപെട്ടാല്‍ പിന്നെ എന്തൊക്കെ ...
പേരയ്ക്കയെന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ഒരു സാധാരണ പഴമാണെന്ന് പലരും കരുതും. എന്നാല്‍, പേരയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം അര്‍ബുദം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയെ ചെറുക്കാനും പേരയ്ക്ക ...
ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്ന ആ സമയം മുതൽ സ്ത്രീ ഒരാളല്ല, രണ്ടാളാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും നൽകേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണം മുതൽ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഴവർഗങ്ങളിൽ മികച്ച ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ നിർബന്ധമായും ദിവസവും ...
നാട്ടിൻ പുറങ്ങളിൽ സുലഭമായി കണ്ടുവരുന്നതാണ് പേരയ്ക്ക. കഴിക്കാൻ ഏറെ സ്വതുമാണ്. പേരയ്ക്കക്ക് മാത്രമല്ല, പേരയിലക്കുമുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍. എന്നാൽ പേരക്ക മഴിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ നാം അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ...
കൊച്ചി: സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടാം തവണ നിപ ആരംഭിച്ചത് വവ്വാല്‍ കടിച്ച പേരയ്ക്കയില്‍ നിന്നാണെന്ന സംശയം ബലപ്പെട്ടു. അന്വേഷണം നടത്തുന്ന കേന്ദ്ര സംഘമാണ് ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, ഇത് ...
