പ്രമേഹസാധ്യത

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർ വെളുത്ത അരി കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം. വെളുത്ത അരിയിൽ ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഗണ്യമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ലോഡും ഉള്ളതിനാൽ, രക്തത്തിലെ ...

പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ... ഒന്ന്... ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം അമിതഭാരമാണ്. അമിതഭാരം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത ...

ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, വൃക്ക തകരാർ, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം പ്രമേഹമാണ്. അത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ...

പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ ഒന്ന് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ഡോക്ടറെ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സങ്കീർണതകളില്ലാത്ത ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കും. നടത്തം, ...

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ഫലമാണ് പ്ലം. മഴക്കാലത്ത് തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഇത്. പ്ലമ്മിൽ സോല്യുബിൾ ഫൈബർ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക ...

വെളുത്ത അരി ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കൂട്ടാനും വെളുത്ത അരിയുടെ ഉപയോഗം കാരണമാകും. 21 രാജ്യങ്ങളിലെ 1,30,000 പേരിൽ ...