ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഫോർ ബ്രെയ്ൻ എന്നാണ് ചൊല്ല്.പ്രാതലാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണമെന്നും ഭാരം കുറക്കുന്നതിന്‍റെ പേരിൽ പ്രാതൽ ഒഴിവാക്കരുതെന്നും നാം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്താഴ പഷ്ണികിടന്നാൽ പ്രാവിന്‍റെ ...
ഇന്ന് രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകിയാണ് എല്ലാവരും കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതി ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും വയര്‍ ചാടാനും കാരണമാകും. രാത്രി വൈകി അത്താഴം ...
ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിൽ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഫോർ ബ്രെയ്ൻ എന്നാണ് ചൊല്ല്.പ്രാതലാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണമെന്നും ഭാരം കുറക്കുന്നതിന്‍റെ പേരിൽ പ്രാതൽ ഒഴിവാക്കരുതെന്നും നാം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്താഴ പഷ്ണികിടന്നാൽ പ്രാവിന്‍റെ ...
രാത്രി ഭക്ഷണം വെെകി കഴിക്കുന്നത് പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ഇത് പലതരം രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. രാത്രി ഭക്ഷണം വൈകി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ...
ഭക്ഷണത്തോട് ഒരു പ്രത്യക താല്പര്യം ഉള്ളവരാണ് നമ്മളെല്ലാം.. അല്ലേ.. ദിവസവും പുതിയ രുചികൾ തേടി നമ്മൾ പോകാറുണ്ട്. യാത്ര ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ പോലെ തന്നെ ഭക്ഷണത്തോടും നമുക്കുള്ള പ്രിയം ...
ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂര്‍ മുമ്ബ് നിങ്ങള്‍ അത്താഴം കഴിക്കുമ്ബോള്‍, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ശരിയായ ദഹനത്തിനായി സമയം ലഭിക്കുന്നു, രാത്രിയില്‍ ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് ഉണ്ടാകില്ല. ...
രാത്രി ഭക്ഷണം എട്ട് മണിക്ക് മുന്‍പ് കഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യരംഗത്തുള്ളവര്‍ പറയുന്നത്. രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണ കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇടയാക്കും. പലര്‍ക്കും ജോലിസംബന്ധമായ തിരക്കുകള്‍ കാരണം സമയത്തിന് ...
രാത്രിയിൽ എപ്പോഴും ലഘു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വിശപ്പ്‌ തോന്നുണ്ടെങ്കില്‍ രാത്രിയില്‍ ലളിതമായി കഴിക്കുക. കിടക്കുന്നതിന്‌ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂര്‍ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം ...
