വിറ്റാമിൻ ഇ

വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴമാണ് പപ്പായ. ആന്റി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ ...

മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ ചില മാർ​ഗങ്ങളിലൂടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനാകും. മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് തെെര്. സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ...

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആരോഗ്യ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാഴ്ച്ച ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില പോഷകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.  ന്നിവയാണ് അതിൽ പ്രധാനം. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ...

ചർമ്മത്തിന് ബദാം ഓയിൽ: പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ബദാം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബദാം പോലെ അതിന്റെ എണ്ണയും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ...

രാജ്യത്തും ഡൽഹിയിലും വർധിച്ചുവരുന്ന മലിനീകരണം മൂലം ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അനുദിനം മോശമാവുകയാണ്. ഈ വിഷവായുവിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആഘാതം നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലാണ്, അതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ...

അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ ജീരകം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ചെറിയ രോഗങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം. ജീരകം മാത്രമല്ല വറുത്ത ജീരകവും ...

ന്യൂഡൽഹി: ഇന്ന് ആൺകുട്ടിയായാലും പെൺകുട്ടിയായാലും എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം അവരുടെ ചർമ്മം തിളങ്ങുന്നതും കളങ്കരഹിതവും മനോഹരവുമാകണം എന്നാണ്. ഇതിനായി വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ പലതും കൊണ്ടുവന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏത് ഉൽപ്പന്നമാണ് ...

ശീതകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ശൈത്യകാലം വരുമ്പോൾ തന്നെ ആളുകൾക്ക് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങും. ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു. എത്ര ലോഷൻ പുരട്ടിയാലും ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഇത് ...

മഞ്ഞുകാലത്ത് തണുത്ത വായുവും വരണ്ട അന്തരീക്ഷവും കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മം ഉണങ്ങാനും വിണ്ടുകീറാനും തുടങ്ങുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ മുഖം മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായി കാണാനും ക്രമേണ അതിന്റെ ...

വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ വിറ്റാമിൻ കുറവ്: മഞ്ഞുകാലത്ത് മുഖത്ത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വരൾച്ച ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ നമ്മൾ വില കൂടിയ ക്രീമുകളും ...

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഏതാനും ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ ലേഖനം. മുട്ട കെരാട്ടിൻ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗമാണ് മുട്ട. കെരാറ്റിൻ, ബയോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ ...

ചർമ്മസംരക്ഷണം, കേശസംരക്ഷണം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ജീവകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയൊക്കെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലും വിറ്റാമിൻ ഇയ്ക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ...

വിറ്റാമിൻ-ഇ പല സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ-ഇ. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വിറ്റാമിൻ-ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലാണ് ലഭിക്കുന്നത്. മിക്ക ആളുകളും ചർമ്മത്തിനും ...

ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തിന് ചൂട് നിലനിർത്താൻ വാൽനട്ട് കഴിക്കണം. ശാസ്ത്രീയ ഭാഷയിൽ ഇതിനെ ജഗ്ലൻസ് റെജിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ-ഇ, ബി6, കലോറി ...

മഞ്ഞുകാലം വന്നാലുടൻ എള്ളും നിലക്കടലയും കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ പലതും കഴിക്കുക. നിലക്കടലയും എള്ളും ചൂടുള്ള സ്വഭാവമാണ്. ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിലക്കടലയും ...

അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ ജീരകം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ചെറിയ രോഗങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം. ജീരകം മാത്രമല്ല, വറുത്ത ജീരകവും ...

ദാഹമകറ്റാൻ നമ്മൾ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് കഞ്ഞിവെള്ളം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം. മുടി ആരോ​ഗ്യമുള്ളതാക്കാൻ കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. ...

കറിവേപ്പിലയെ മധുരമുള്ള വേപ്പ് എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കറിവേപ്പില സുഗന്ധവും രുചികരവുമാണ്. രുചി കൂടാതെ, കറിവേപ്പിലയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് അവയെ ...