രാജ്യത്തും ഡൽഹിയിലും വർധിച്ചുവരുന്ന മലിനീകരണം മൂലം ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അനുദിനം മോശമാവുകയാണ്. ഈ വിഷവായുവിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആഘാതം നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിലാണ്, അതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ശ്വാസകോശം കാരണം ആസ്ത്മ, ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സിസ്റ്റിക്, ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചു.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ശ്വാസകോശത്തിനു വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഏതൊക്കെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് പറയാം?
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക-
മാതളനാരകം
മാതളനാരങ്ങ കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ അനീമിയ എളുപ്പത്തിൽ മാറും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നത്. മാതളനാരകം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം ശരിയായി ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഈ വിഷ വായുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സുരക്ഷിതമായും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തന്നെ മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
ആപ്പിൾ
ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കൂ, രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടൂ എന്നത് വെറും പഴഞ്ചൊല്ലല്ല, ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ പല രോഗങ്ങളുടെ പിടിയിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ഇതിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, ദിവസവും ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.
ഓറഞ്ച്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൈമാറാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ശ്വാസകോശത്തിലെ വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ദിവസവും ഒരു ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് അലർജി, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നത്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക