ആരോഗ്യസമുള്ള ശരീരത്തിന് എല്ലുകളുടെ ബലവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലുകളുടെ പേശികളുടെയും ബലത്തിനും കരുത്തിനും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എല്ലുകള്‍ ...
പ്രായമാകുന്തോറും ശരീരത്തിലെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ബലക്കുറവുണ്ടാകും. ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം സുഗമാമയി നടക്കണമെങ്കില്‍ ബലമുള്ള എല്ലുകള്‍ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി കാത്സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ഡി എന്നിവ വളരെ ...
എല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും എല്ലിനെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന, ചില ലൈഫ്സ്റ്റൈല്‍ ടിപ്സ് നോക്കാം. എല്ലിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട പോഷകങ്ങള്‍ ...
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ വേണം. ...
നാരുകളും ജീവകങ്ങളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഉണക്കമുന്തിരി ഊര്‍ജത്തിന്റെ കലവറയാണ്. ഡ്രൈഫ്രൂട്‌സിന്റെ ഗണത്തില്‍പ്പെടുന്ന ഈ ഉണക്ക മുന്തിരിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ആളുകള്‍ക്ക് അത്ര സുപരിചിതമല്ല. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ...
എല്ലുകളുടെ സംരക്ഷണം വളരെയധികം പ്രാധാന്യമേറിയതാണ്. ഇതിനായി ഏതെല്ലാം ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ് സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം. പാലും തൈരും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാലുൽപന്നങ്ങൾ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ...
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ശീലമാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... ഗ്രീന്‍ ടീ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ പതിവായി ...
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... മുട്ടയാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. പ്രോട്ടീനുകളുടെ കലവറയാണ് മുട്ട. മാത്രമല്ല വിറ്റാമിന്‍ ഡിയും മുട്ടയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ...
