തടി ഏറ്റവും വേഗം കുറയാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളും ശരീരത്തെ പിടിമുറുക്കുന്നു. അങ്ങനെയൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് തടി ...
ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയാത്തവര്‍ ജിമ്മില്‍ പോവുകയും മണിക്കൂറുകളോളം എക്‌സര്‍സൈസ് ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഇതിലൂടെയെല്ലാം വണ്ണം കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും ...
ഡയറ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും അവരവരുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യാവസ്ഥ, അസുഖങ്ങള്‍ എല്ലാം കണക്കിലെടുത്ത് വേണം തീരുമാനിക്കാൻ. എന്നാല്‍ മിക്കവരും ഇതൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഡയറ്റിലേക്ക് കടക്കുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോള്‍ ആദ്യം തന്നെ ...
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഒരുപാട് വിവരങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും പല സ്ഥലത്തു നിന്നു കിട്ടുമ്പോൾ ഏത് സ്വീകരിക്കണം, ഏത് ഒഴിവാക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ ഒരു ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാവുക സ്വാഭാവികമാണ്. പ്രമേഹരോഗം ...
ഡയറ്റിങ് എന്ന പേരിൽ രാത്രി പട്ടിണി കിടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. പട്ടിണികിടന്നാൽ വണ്ണം കുറയില്ലെന്നു പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. 10 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെയാണ് നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്നതെങ്കിൽ അതിനു ...
തടി കൂടുന്നത് സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. പല രോഗങ്ങളുടേയും അടിസ്ഥാന കാരണം ഈ തടി തന്നെയാണ്. തടി കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം വഴികളുണ്ട്. ഇതില്‍ ...
ചിട്ടയായി വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ വ്യായാമത്തിന്റെയോ ഡയറ്റിന്റെയോ കുഴപ്പമല്ല.നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ചില തെറ്റുക്കാൾ കാരണമാണ് ...
