തടി ഏറ്റവും വേഗം കുറയാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളും ശരീരത്തെ പിടിമുറുക്കുന്നു.
അങ്ങനെയൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് തടി കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ക്രാഷ് ഡയറ്റും പിന്തുടരുന്നുണ്ട്. പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് പഠന കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള അതിവേഗ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം. അതായത് ക്രാഷ് കോഴ്സ്.
അതുപോലെതന്നെയാണ് ക്രാഷ് ഡയറ്റും. ക്രാഷ് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിന്തുടരാവുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ കുറയ്ക്കും. ക്രാഷ് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണ്?
ക്രാഷ് ഡയറ്റിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ഒരുപോലെ ദോഷവശങ്ങളും. വാസ്തവത്തിൽ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചെയ്യുന്ന ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക