HEALTHY HEART

ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വേദന കൂടുതൽ സമയത്തും നെഞ്ചിന്റെ മദ്യഭാഗത്തായിട്ട് ആണ് അനുഭവിക്കാറുള്ളത്. ഇടനെഞ്ചിൽ ആരംഭിച്ച് അവിടെ നിന്നും കഴുത്തിനു നടുവിൽ ഇടതു തോളിലും ഇടതു കൈകളിലും ഒക്കെയായി വേദന ...

ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തെ കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കാം… ഒന്ന്… കിഡ്നി ബീൻസ് ആണ് ഈ ...

ഹൃദ്രോ​ഗം മൂലം മരണപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിവസംതോറും വർധിക്കുകയാണ്. നല്ല ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ചെറുപ്പം മുതലേ പരിശ്രമമിക്കണം. അതിനായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ശീലമാക്കണം. നട്സുകൾ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്. ...

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടെയുള്ളവരെ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഒന്നു കെട്ടിപ്പിടിക്കാനായാൽ അത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും നൽകുന്നത്. മനുഷ്യസ്പർശനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഉദാത്തമാണ് ആലിംഗനം എന്നാണ് ...