രാവിലെ ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റയുടൻ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയാറുണ്ട്. ഇത് നാം ഒരുപാട് തവണ കേട്ടിട്ടും ഉണ്ട്. എന്നാൽ തണുത്ത വെള്ളമാണോ ...
നമ്മുടെ ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ കാര്യവും രാവിലെ നമ്മള്‍ എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നോ അതിനെ ആശ്രയിച്ചാകും. പ്രഭാതങ്ങൾ എപ്പോഴും പോസിറ്റിവ് ആക്കാനും നല്ല കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. നല്ല ...
രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടന്‍ ചില പാനീയങ്ങള്‍ കൂടി കുടിക്കുന്നത് ഉന്മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യന്മാര്‍ പറയുന്നത്. ഇങ്ങനെയുള്ള ചില പാനീയങ്ങളെ ഇതാ ഇളനീര്‍ ഇളനീര്‍ ആണ് ആദ്യമായി ...
രാവിലെ ഉണര്‍ന്നെഴുന്നേറ്റാല്‍ ഉടന്‍ നാം ചെയ്യരുതാത്ത, ചെയ്യേണ്ട പലതുമുണ്ട്. പൊതുവേ നാം അരുതുകളെങ്കിലും ചെയ്യുന്ന ചിലത്. ഇത്തരം ചിലതിനെ കുറിച്ചറിയൂ. വ്യത്യസ്തമായ സമയങ്ങളില്‍ രാവിലെ വ്യത്യസ്തമായ സമയങ്ങളില്‍ ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ചെയ്യരുതാത്ത, ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്നു. രാവിലെ ഉണര്‍ന്നെഴുന്നേറ്റാല്‍ ...
എല്ലാവര്‍ക്കും പൊതുവേയുള്ളൊരു മടിയാണ് രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുക എന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം മുഖത്തടിച്ചാല്‍പ്പോലും നമുക്ക് എഴുനേല്‍ക്കാന്‍ മടി ആയിരിക്കും. നേരത്തേ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എഴുന്നേല്‍ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹവുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ...
രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോള്‍ തൊണ്ടയടഞ്ഞ് ശബ്ദം ഇടറിയ പരുവത്തിലാകുന്നത് ചിലരെ നിരന്തരം അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇവയെ 'ഉറക്കച്ചടവ്' എന്ന രീതിയിലാണ് മിക്കവരും എടുക്കാറ്. എന്നാല്‍ ഇവയ്ക്ക് പിന്നില്‍ ചില ...
മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് നമ്മൾ എല്ലാവരും ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നത് പതിവാണല്ലോ. ഫേഷ്യൽ ചെയ്തിട്ടും മുഖത്തെ കറുപ്പ് മാറുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയുന്നില്ല എന്നൊക്കെ ചിലർ ...
എല്ലാവര്‍ക്കും പൊതുവേയുള്ളൊരു മടിയാണ് രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുക എന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം മുഖത്തടിച്ചാല്‍പ്പോലും നമുക്ക് എഴുനേല്‍ക്കാന്‍ മടി ആയിരിക്കും. നേരത്തേ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എഴുന്നേല്‍ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹവുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ...
എല്ലാവര്‍ക്കും പൊതുവേയുള്ളൊരു മടിയാണ് രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുക എന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം മുഖത്തടിച്ചാല്‍പ്പോലും നമുക്ക് എഴുനേല്‍ക്കാന്‍ മടി ആയിരിക്കും. നേരത്തേ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എഴുന്നേല്‍ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹവുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ...
നമ്മുടെ ശാരീരിക, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നമ്മുടെ ശീലങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ഇതില്‍ തന്നെ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ...
രാവിലെ എഴുന്നേക്കുമ്പോൾ ഇവ ചെയ്താൽ ഏത് ദുർഘട ഘട്ടത്തെയും മറികടക്കാം... കൂടുതലറിയാൻ വീഡിയോ കാണൂ... https://youtu.be/FtDT8C1QHhg
തിരുവനന്തപുരം: പൊതുസ്‌ഥലങ്ങളില്‍ രാവിലെ 5 മുതല്‍ 7 വരെ പ്രഭാത നടത്തവും വൈകുന്നേരം 7 മുതല്‍ 9 വരെ വൈകുന്നേരത്തെ നടത്തവും സാമൂഹികഅകലം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള കോവിഡ് മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ ...
നമ്മുടെ എല്ലാരുടെയും ഇടയില്‍ ഉണ്ടാകിനിടയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് തലവേദന. ചിലര്‍ക്ക് രാവിലെ ഉറക്കം എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചായയ്ക്ക് പകരമായി നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. പക്ഷെ തണുത്ത നാരങ്ങവെള്ളമല്ല ചെറു ചുടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളമാണ് കുടിക്കേണ്ടത്. ...
അതിരാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുടെ ശരീരം ഇൻസുലിനോട് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുമെന്നും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് വളരെ എളുപ്പം കത്തിച്ച് കളയാനാകുമെന്നും പഠനങ്ങൾ. യുകെയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ...
ഉഷസ്സിലുണർന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ അതിന്റെ ഊർജം നമ്മൾക്കുണ്ടാവും.രാവിലെ സൂര്യന്‍ ഉദിക്കും മുന്‍പേ തന്നെ എണീറ്റ്‌ ജീവിതം തുടങ്ങുന്നവര്‍ ആണ് ജീവിതത്തില്‍ എന്നും വിജയിക്കുക എന്ന് പണ്ട് നമ്മുടെ ...
തലശ്ശേരി : ആര്‍എസ്‌എസ് നേതാവായ വത്സന്‍ തില്ലങ്കേരിക്ക് വാഹനാപകടത്തില്‍ പരിക്കേറ്റു. ഇന്ന് പുലര്‍ച്ചെയാണ് അപകടം നടന്നത്. തില്ലങ്കേരിയെ കൂടാതെ ഗൺമാൻ ആയ അരുണും വാഹനത്തിലുണ്ടായിരുന്നു. അരുണിനും പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്. ...
രാവിലെ 11 മണി വരെ കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരാളും പുലര്‍ച്ചെ നാലരയ്ക്ക് എഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന ഒരാളും. ഈ രണ്ടുപേരെയും താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാല്‍, ജീവിതവിജയത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ 100 ശതമാനം മാര്‍ക്ക് ലഭിക്കുക അതിരാവിലെ ...
സെക്‌സിന് പറ്റിയ എറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ്? പാതിരാത്രി എന്നാണ് ചിന്തയെങ്കിൽ തെറ്റി. പുലര്‍ച്ചെ അഞ്ച് മണിയോട് അടുത്ത സമയമാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. കൃത്യമായി ...
രാവിലെ കേൾക്കുന്ന അലാറം സൗണ്ട് പോലും ശല്യം ആയി കാണുന്ന ആൾക്കാർ ആണ് ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ ഉള്ളത്. എന്നാൽ പ്രഭാതത്തിൽ സെക്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണെന്നാണ് പല ...
