ഫിറ്റ്‌നസിന് വളരെയേറെ പ്രധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ശരീരത്തിലെ മസിലുകള്‍ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നല്‍കുന്നുമുണ്ട്. സിക്‌സ് പാക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ നല്ല മസില്‍ ഉണ്ടായാല്‍ മതിയെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് ചെറുപ്പക്കാരില്‍ ...
പുരുഷത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് മസില്‍ പവര്‍ എന്നു പറയാം. മസിലുകള്‍ക്ക് അടിസ്ഥാനമായ പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. നല്ല ഭക്ഷണവും കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ശരീരവും വ്യായാമവുമെല്ലാം ഇതിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. മസില്‍ വളര്‍ത്താന്‍ ...
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിനെ ഒഴിവാക്കി വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്കു പുതിയൊരു അറിവുമായി അമേരിക്കയിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍. മഞ്ഞക്കരു കഴിത്താത്തവരെക്കാള്‍ 40 ശതമാനം അധികം മസില്‍ വളര്‍ച്ച മഞ്ഞക്കരു ...
