PALAK SPINACH

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഇലക്കറിയാണ് ചീര. ചുവന്ന ചീര പോലെ തന്നെ പാലക് ചീരയും ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ചീരയാണ്. ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ അവശ്യ ...