രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ
നല്ല ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് ഉറക്കം. ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെ തുടരണമെങ്കിൽ നല്ല ഉറക്കം കൂടിയേ തീരൂ. എന്നാൽ പലർക്കും രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല ...
SLEEP DISORDER
കുട്ടികളെ വേഗത്തിൽ ഉറക്കണോ ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ദിച്ച മതി
മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും മതിയായ വിശ്രമം കിട്ടാന്‍ ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഓരോ പ്രായത്തിലും ഉറക്കത്തിന്റെ അളവും ആവശ്യകതയും വ്യത്യസമാണ്. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ കൂടുതല്‍ ഉറങ്ങുന്നു. പ്രായമായവര്‍ കുറച്ചും. പ്രായം ...
കണ്ണിന് ചുറ്റിമുള്ള കറുപ്പ് മാറ്റാം; സിംപിൾ ടിപ്സ്
ഉറക്കക്ഷീണവും ആരോഗ്യക്കുറവുമെല്ലാം കണ്ണിലും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തും വേഗം പ്രതിഫലിക്കും. കണ്ണിന്റെ നിറം മാറുക, ചെറുതാകുക, പീലികൾ കൊഴിയുക, ചുറ്റിലും കറുപ്പ് നിറം വ്യാപിക്കുക എന്നിങ്ങനെ പലരീതിയിൽ ...
