ഗര്ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. ജീവിതചര്യകളിലും ഭക്ഷണരീതിയിലും മാറ്റം വരണം. ഗര്ഭകാല പരിചരണത്തില് ആയുര്വേദത്തിന് പ്രഥമ സ്ഥാനമാണുള്ളത്.
ഗര്ഭലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടുതുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഗര്ഭിണീപരിചരണം ആരംഭിക്കണം. ഈ ഘട്ടത്തില് സേവിക്കേണ്ട പ്രധാന ഔഷധം തിരുതാളിയാണ്. ഇത് ആദ്യമാസം പാലില് അരച്ച് സേവിക്കുന്നത് ഗര്ഭത്തെ സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കും.
പേരാല് മൊട്ട് പാലില് അരച്ച് സേവിക്കുന്നതും ജീവന്ത്യാദി ഗണത്തിലെ മരുന്നുകള് ശരീരത്തിന് പുറത്തും അകത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വെണ്ണ, നെയ്യ്, പാല് മുതലായ ശരീരപോഷണങ്ങളായ വസ്തുക്കള് ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉത്തമമാണ്.
പലതരത്തിലുള്ള ആയുര്വേദ പരിചരണം ഗര്ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകള്ക്ക് നല്കാറുണ്ട്. ഗര്ഭകാലത്ത് ആയുര്വേദ പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്നവര് ആയുര്വേ ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശം തേടേണ്ടതാണ്.
എണ്ണതേപ്പ്
ഗര്ഭിണികള് എട്ടാം മാസം മുതല് ശരീരത്തില് എണ്ണതേച്ച് തലോടുന്നത് പ്രസവം സുഗമമാക്കാന് സഹായകമാണ്. പ്രധാനമായും ധാന്വന്തരം തൈലമാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. വയറ്റിലും തുടകളിലും യോനീദ്വാരത്തിലും പ്രത്യേകം എണ്ണതേയ്ക്കണം.
അര മണിക്കൂര് മുതല് ഒരു മണിക്കൂര് വരെ ഇതിനുവേണ്ടി വിനിയോഗിക്കണം. കുറുന്തോട്ടിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച ചെറു ചൂടുവെള്ളമാണ് കഴുകാന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. മൃദുവായ തലോടല് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളു. ഒരു കാരണവശാലും അമിത ബലം പ്രയോഗിക്കരുത്.
നെയ്യ് സേവിക്കല്
ഗര്ഭകാലപരിചരണത്തില് നെയ്യ് സേവിക്കല് ഒഴിച്ചുകൂടാന് കഴിയാത്തതാണ്. രോഗിയുടെ ദഹനശക്തി ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ നിരവധി കാര്യങ്ങള് ആശ്രയിച്ചാണ് ഏതുതരം നെയ്യ് വേണമെന്ന് ചികിത്സകന് തീരുമാനിക്കുന്നത്.
അഞ്ച്, ആറ് മാസങ്ങളില് മഹാകല്യാണകം നെയ്യ്, ഏഴ്,എട്ട് മാസങ്ങളില് സുകുമാരകം നെയ്യും ഒന്പതാം മാസം മുതല് സുഖപ്രസൂദി നെയ്യ് എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഗര്ഭകാലത്ത് സേവിക്കുന്നത്.
ശിശുവിന്റെയും മാതാവിന്റെയും പോഷണത്തില് നെയ്യ് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമര്ഹിക്കുന്നു. ഇവ യഥാവിധി ഔഷധങ്ങള് ചേര്ത്ത് സംസ്കരിച്ച് ഉപയോഗിച്ചാല് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം.
പാല്ക്കഷായങ്ങള്
ഓരോ മാസത്തിനും ഓരോ പാല്ക്കഷായങ്ങളാണ് വിധിക്കുന്നത്. ഇരട്ടി മധുരം കൊണ്ട് ഒന്നാം മാസത്തിലും നന്നാറികൊണ്ട് മൂന്നാം മാസത്തിലും കൊടിത്തൂവ നാലാം മാസത്തിലും ചെറുപൂളകൊണ്ട് അഞ്ചാം മാസത്തിലും ഓരിലകൊണ്ട് ആറാം മാസത്തിലും പേരാല്മൊട്ടുകൊണ്ട് ഏഴാം മാസത്തിലും പാല്ക്കഷായംവച്ചു നല്കണം.
എട്ട് ഒന്പതു മാസത്തിലും പ്രസവം വരെയും കുറുന്തോട്ടിയിട്ട് കുറുക്കിയ പാലാണ് നല്ലത്. ഇതോടൊപ്പം ഓരോ മഹാധാന്വന്തരം ഗുളികയും ചേര്ത്തുനല്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആയിരം കുറുന്തോട്ടി ചെന്നാല് ആവു എന്നു പറയുമ്പോഴേക്കും പ്രസവിക്കും എന്ന നാടന് പഴമൊഴി അര്ഥവത്താണ്.
വസ്തി
ഏഴാം മാസം മുതല് സ്നേഹ ദ്രവ്യങ്ങള് ധാന്വന്തരം തൈലം മുതലായവകൊണ്ട് വസ്തി ചെയ്യുന്നത് ഗര്ഭിണികളില് സാധാരണ കാണുന്ന മലബന്ധം തടയാന് സഹായിക്കും.
വ്യായാമം
ആദ്യമാസങ്ങളില് ശരീരത്തിന് പരമാവധി വിശ്രമം നല്കണം. നാലാം മാസം മുതല് സാധാരണ രീതിയില് ചെയ്യാവുന്ന എല്ലാ പ്രവര്ത്തനങ്ങളും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഒരു യോഗാവിദഗ്ധന്റെ മേല്നോട്ടത്തില് അരക്കെട്ടിനും വയറിലെ പേശികള്ക്കും ഉചിതമായ വ്യായാമ മുറകള് പരീശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
മുറ്റമടിക്കുക, ഉരലിടിക്കുക മുതലായവ ചെയ്തിരുന്ന സ്ത്രീകള്ക്ക് ഇത്തരം വ്യയായാമങ്ങള് സ്വയം കിട്ടിയിരുന്നതാണ്. എന്നാല് ഇന്നത്തെ മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യത്തില് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങള് പരിശീലിച്ച് ചെയ്യുന്നത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല് ഇത് അമിതമാകാതെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക