പുതിന മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഓക്കാനം തടയുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം-ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും വായ്നാറ്റത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. പുതിനയിലയിൽ കലോറി കുറവാണ്.
ഈ ഇലകളിലെ ഫൈബർ കാരണം ദഹനക്കേട് തടയാനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം, അമിതവണ്ണം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. പുതിന കഴിക്കുന്നത് ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉർജ്ജമാക്കി മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.
പുതിന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് പുതിന സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം നല്ലതാണെങ്കിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉർജ്ജം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ദഹനശക്തിയും ശക്തമാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അർബുദം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പുതിനയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പുതിന നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. പുതിന കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ തണുപ്പ് നൽകുന്നു, ഇത് വാതകത്തിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
പുതിന ദിവസവും കഴിക്കണമെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക. ഇതിനായി ഒരു കുപ്പി വെള്ളം എടുത്ത് 7-8 ഇല പുതിന ഇട്ടു ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. അടുത്ത ദിവസം ദിവസം മുഴുവൻ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക. രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ചേർക്കാം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക