കളിമണ്ണ് ഒരു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചെളി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു.
ചില മുതിർന്നവർ കളിമണ്ണ്, ചോക്ക്, ഇഷ്ടികകൾ, ചുവരിൽ പ്ലാസ്റ്റർ എന്നിവ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കളിമണ്ണ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ ഇത് ആശങ്കാജനകമാണ്.
ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ആരെങ്കിലും കളിമണ്ണ് കഴിക്കുന്നു എന്നാണ് പൊതുവെ പറയുന്നത്. എന്നാൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം കാരണം കാൽസ്യം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ആളുകൾ മണ്ണ് കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ശരീരത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു.
പാൽ മാത്രം നൽകുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങൾ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ, അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് പാൽ മാത്രമല്ല, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നൽകണം. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പൂർത്തിയാക്കുകയും കുട്ടി കളിമണ്ണ് കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
കളിമണ്ണും ചോക്കും കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിൽ പുഴുക്കൾക്ക് കാരണമാകും, ഇതുമൂലം പലപ്പോഴും കല്ലുകളുടെ പ്രശ്നവുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ഈ ശീലം ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത്.
മണ്ണ് കഴിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ രീതികൾ പിന്തുടരുക
രാത്രിയിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ അജ്വെയ്ൻ പൊടി നൽകുക. ഇത് മണ്ണ് കഴിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കും.
ചെറിയ കുട്ടിക്ക് കഴിക്കാൻ വാഴപ്പഴത്തിന്റെയും തേന്റെയും മിശ്രിതം നൽകുക.
മണ്ണ് കഴിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ ഗ്രാമ്പൂ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിനായി ഒരു പാനിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ കുറച്ച് ഗ്രാമ്പൂ ഇട്ട് കുറച്ച് തീയിൽ കുറച്ച് നേരം വേവിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഈ വെള്ളം തണുപ്പിച്ച് കുട്ടിക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കാൻ നൽകുക.
കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തണം.
ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ മാങ്ങയുടെ പൊടി കലർത്തി കുട്ടിയ്ക്ക് നൽകുക. മണ്ണ് കഴിക്കുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനൊപ്പം വയറ്റിലെ പുഴുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷകാഹാരങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുക.
നിരാകരണം: ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി എടുക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ചട്ടം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക