മോശം ജീവിതശൈലി കാരണം യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, സന്ധിവാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഇതുമൂലം, സന്ധി വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം കാണപ്പെടുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു മാലിന്യ ഉൽപന്നമാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാം, ഈ രാസവസ്തു നിർമ്മിക്കുന്നത് പ്യൂരിൻസ് എന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ തകർച്ചയിൽ നിന്നാണ്.
യൂറിക് ആസിഡ് വൃക്ക വഴി അരിച്ചെടുക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വൃക്കയ്ക്ക് യൂറിക് ആസിഡ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ കണങ്കാലുകളിൽ കടുത്ത വേദനയും കാലുകളിൽ നീർവീക്കവും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും അപകട സാധ്യതയുമുണ്ട്.
ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് 11 വർഷം ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുകയും വൃക്കയോടൊപ്പം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക് മനിഫോൾഡ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. യൂറിക് ആസിഡ് രോഗികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട അത്തരം ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.
യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ള രോഗികൾ ഇവ കഴിക്കരുത്
മാംസം
യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ള രോഗികൾ മാംസം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം, കാരണം മാംസത്തിൽ പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇതിന്റെ തകർച്ച ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ഉണക്കിയ പയർ
ഉണങ്ങിയ പയറിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് രോഗികൾക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്.
ഫ്രഞ്ച്ബീൻ
ഇത് ഫ്രഞ്ച്ബീൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ബീൻസ് എന്ന പച്ച ചെടി ഒരു പച്ചക്കറിയായി കഴിക്കുകയും ഉണക്കി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പച്ചക്കറിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വഴുതന
യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്നം നേരിടുന്ന രോഗികൾ വഴുതന കഴിക്കരുത്, കാരണം വഴുതന കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും,
പയർ
പയർ, ഉഴുന്ന്, പയർ മുതലായ പയർവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്യൂരിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഈ പയറുകളെക്കുറിച്ച് പറയപ്പെടുന്നു.
തൈര്
തൈരിൽ യൂറിക് ആസിഡ് രോഗികൾക്ക് ഹാനികരമായ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നിരാകരണം: ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി എടുക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് ചട്ടം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക