ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് .എന്നാൽ ഈ തടി കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിനായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ല.
ഈ അത്ഭുതകരമായ വേനൽക്കാല ഉന്മേഷദായക പാനീയം കുടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. അതിനാൽ, വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം 5 പാനീയങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാം.
ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് രോഗം തടയുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തടി കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്, കാരണം അതിന്റെ ആസിഡ് ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഇതുപയോഗിച്ച് മോണിംഗ് ഡിറ്റോക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് മുതൽ സാലഡിൽ ചേർത്തും കഴിക്കാം.
പെരുംജീരകം വെള്ളം
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പെരുംജീരകം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. പെരുംജീരകം വെള്ളം ഒരു വിധത്തിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന വസ്തുവായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമാണ്.
ഇതിനായി രാത്രി ഒന്നോ ഒന്നര സ്പൂണ് പെരുംജീരകം വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര് ത്ത് രാവിലെ ഉണര് ന്നതിന് ശേഷം തിളപ്പിച്ച് ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.
നാരങ്ങ, തേൻ വെള്ളം
മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ-നാരങ്ങാവെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു.
തേനിനും നാരങ്ങയ്ക്കും ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ ബാക്ടീരിയകളെയും അണുക്കളെയും നിർവീര്യമാക്കാനും ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കണം.
അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്
അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി ജ്യൂസിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവാണ്, നാരുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കാം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക