ഉറക്കക്കുറവും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുന്നതായി വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഹൃദയാഘാതം, ആസ്ത്മ, വിഷാദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
അത് മാത്രമല്ല ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി എഎച്ച്എയുടെ പിയർ-റിവ്യൂഡ് ജേണലായ ‘സർക്കുലേഷൻ’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.
പുകവലിയും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണവും മാത്രമല്ല, ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം പോലും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നുവെന്ന് ബാന്ദ്രയിലെ ഹോളി ഫാമിലി ഹോസ്പിറ്റലിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ബ്രയാൻ പിന്റോ പറഞ്ഞു. കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാത്ത ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസനാളം ആവർത്തിച്ച് തടയപ്പെടുമ്പോൾ സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർത്തുന്നു. അമിതവണ്ണവും ഹൃദയസ്തംഭനവും പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്ലീപ് അപ്നിയ ബാധിക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക