വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് രോഗമാണ്, . ഈ രോഗവും ആശങ്കാജനകമാണ്, കാരണം അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ഇക്കാരണത്താൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന് പല വിധത്തിൽ തുടർച്ചയായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാർ തുടങ്ങിയ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രക്തക്കുഴലുകളുടെ സഹായത്തോടെ വൃക്കകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അയാൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകും.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ വൃക്കകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ധമനികൾ ചുരുങ്ങുകയോ ദുർബലമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം രക്തപ്രവാഹം ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ വൃക്ക ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു.
വൃക്കയിൽ നെഫ്രോൺ എന്ന ടിഷ്യു കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വൃക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ധമനികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നെഫ്രോണുകൾക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ വൃക്കയ്ക്ക് ശരീരത്തിലെ അഴുക്കും ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയില്ല.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം
ശരീരഭാരം സന്തുലിതമാക്കുക
പുകവലിക്കരുത്
അമിതമായി മദ്യവും കഫീനും കഴിക്കരുത്
ധാരാളം ഉറങ്ങുക
സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക
പഞ്ചസാര, സോഡിയം, സംസ്കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുക
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക
ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ബിപി നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കാം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക