തടി കൂടുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തരാകാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിൽ വരുന്നു.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് തടി കുറയ്ക്കാൻ ക്രാഷ് ഡയറ്റും ഉണ്ട്. പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് പഠന കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള അതിവേഗ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം. അതായത് ക്രാഷ് കോഴ്സ്.
എന്നാൽ ക്രാഷ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? എന്താണ് ക്രാഷ് ഡയറ്റെന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്താണെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
എന്താണ് ക്രാഷ് ഡയറ്റ്?
സ്റ്റൈൽ ക്രേസിന്റെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച് ക്രാഷ് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ കുറയ്ക്കും. ക്രാഷ് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
ക്രാഷ് ഡയറ്റിലൂടെ തടി കുറച്ചാൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വീണ്ടും പഴയതുപോലെ തടി കൂടുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ക്രാഷ് ഡയറ്റിലൂടെ ചെയ്യുന്ന ജോലി ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം.
ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളുടെ തരങ്ങൾ
ക്രാഷ് ഡയറ്റിൽ വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, കാബേജ്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവ കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഹോളിവുഡ് ഭക്ഷണക്രമവും പ്രശസ്തമാണ്, ഇതിനെ തുടർന്ന് നിരവധി ഹോളിവുഡ് താരങ്ങൾ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിരവധി കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറച്ചു.
ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണ്?
ക്രാഷ് ഡയറ്റിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചെയ്യുന്ന ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക