വൈറ്റമിൻ സി

തടി കൂടുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തരാകാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാരണം ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിൽ വരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇന്ന് തടി ...

തിളക്കമുള്ളതും കളങ്കരഹിതവുമായ ചർമ്മമാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മമുണ്ട്. മിക്ക ആളുകളും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് വിഷമിക്കുന്നവരാണ്. പലപ്പോഴും ...

പപ്പായ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ഔഷധഗുണങ്ങളും ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ പഴങ്ങൾക്കൊപ്പം വിത്തുകളും ഇലകളും ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരുകൾ, കോപ്പർ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ...

ഓറഞ്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഒരു അനുഗ്രഹത്തിൽ കുറവല്ല. ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ...

പപ്പായ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ കായ്കളും ഇലകളും ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരുകൾ, കോപ്പർ കാൽസ്യം മഗ്നീഷ്യം ...

വൈറ്റമിൻ സിയുടെ കുറവ്: വായുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം പല്ലിന്റെ ബലഹീനതയോ മോണയിൽ രക്തസ്രാവമോ പോലുള്ള വായയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ അഭാവവും ഇതിന് ഒരു ...

അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കാരണം ആളുകൾ പലപ്പോഴും മലബന്ധം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. വയറ് ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് മലബന്ധം. ഇക്കാരണത്താൽ വ്യക്തി അസ്വസ്ഥനും പ്രകോപിതനുമായി മാറുന്നു. ...

ബ്ലൂബെറി പ്രയോജനങ്ങൾ: ബ്ലൂബെറി വിദേശത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പഴമാണ്. എന്നാൽ കുറച്ചുകാലമായി ഇത് ഇന്ത്യയിലും പ്രചാരത്തിലായി. ഐസ് ക്രീം, ഷേക്ക്, സ്മൂത്തി, കേക്ക്, ബ്രെഡ്, മഫിനുകൾ, ജാം ...

ന്യൂഡൽഹി: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് ഹൃദയം, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജീവിക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം ഉണ്ടാകേണ്ടത് ...

ചില പഴങ്ങളുടെ തൊലിക്ക് രുചി കുറവായിരിക്കും എങ്കിലും തൊലികളയാതെ കഴിക്കുന്നതു വഴി സമയലാഭം ഉണ്ട് എന്നുമാത്രമല്ല പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ തോൽ ഇത്തരത്തിൽ രുചി കുറവെങ്കിലും ...

വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒരു ഫലമാണ് ഓറഞ്ച്. ഇടത്തരം വലുപ്പമുള്ള ഒരു ഓറഞ്ചിൽ 69.7 ...

രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ഏകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വൈറ്റമിൻ ആണ് സി. ആന്റി ഓക്സഡന്റു ഗുണങ്ങളുള്ള വൈറ്റമിൻ സി ചർമത്തിനും ആരോഗ്യമേകുന്നു. ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോഷകമായ ഇത് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ...

ഉപ്പും കുരുമുളകും മാത്രമല്ല മുളകുപൊടി, മഞ്ഞൾ, മല്ലി, കായം, ജീരകം, കറുവപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ നീളുന്നു നമ്മുടെ കറികളിലെ രസക്കൂട്ടുകൾ. വടക്കേ ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ മിക്കവയിലും ...

ജലാംശം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്‌. ഈ പഴത്തിൽ വൈറ്റമിൻ സി, ഇ കൂടാതെ ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ...

ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുണ്ടായാൽ നമുക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡി, ...

ദിവസവും ഒരു തവണ നാരങ്ങാവെള്ളം   കുടിക്കാറുണ്ട്, വൈറ്റമിൻ സി  കിട്ടൂലോ അപ്പോൾ കോവിഡൊന്നും വരൂലാലോ? എന്താണ്  വൈറ്റമിൻ സി എന്ന് ആദ്യം അറിയാം.  പൊതുവെ  ഗുണമുള്ള വൈറ്റമിനെന്ന് ...