നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒന്നാണ് കുരുമുളക്. ശീതകാല ഭക്ഷണത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുരുമുളക് മികച്ചതാണ്.
കുരുമുളകിൽ പൈപ്പറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയായ തെർമോജെനിസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയാനും സഹായിക്കും.
കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കാൻ പൈപ്പറിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് അധിക കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുരുമുളക് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കാനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
കുരുമുളക് കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഏതൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ചേർക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും കൂടിച്ചേർന്നാൽ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക