അമിത ഭാരം കുറയ്‌ക്കാനായി ധാരാളം വഴികളുണ്ട്. വർക്ക്ഔട്ട്, ഓട്ടം, നടത്തം, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം അങ്ങനെ എത് വഴികൾ സ്വീകരിച്ചാലും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ...
വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന് ചില പ്രത്യേക രീതികളില്‍ ബീറ്റൂറൂട്ട് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിനൊപ്പം മറ്റു ചേരുവകള്‍ കലര്‍ത്തിയാണ് കുടിയ്‌ക്കേണ്ടത്.ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസില്‍ ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഉറപ്പായും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് പഴങ്ങൾ. പോഷകങ്ങളും ഫൈബറും അടങ്ങിയ പഴവർഗങ്ങൾവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കലോറിയും ഇവയ്ക്ക് കുറവാണ്. ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ...
പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും അനുസരിച്ച്, നാരങ്ങകൾ പോഷക സമ്പുഷ്ടവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള ഫലമാണ്. ഒരു ഇടത്തരം ചെറുനാരങ്ങ പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 76 ശതമാനം വരെ ...
ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം പാനീയങ്ങൾ ഇന്നുണ്ട്. ചില പാനീയങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും അധിക കലോറി കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ...
ആയുർവേദം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങളിലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഞങ്ങൾ ഇവ എല്ലാ ദിവസവും ...
എന്തുചെയ്തിട്ടെന്താ തടിക്കൊരു കുറവുമില്ലെന്നേ.. രാവിലെ വെറു വയറ്റില്‍ പാവയ്ക്കാ ജ്യൂസും ഇളനീര്‍ ജ്യൂസും ഒക്കെ കഷ്ടപ്പെട്ട് കഴിച്ചു നോക്കി, തടി കൂടുക എന്നല്ലാതെ കുറയുന്ന ലക്ഷണമില്ലെന്നാണോ പരാതി. ...
