നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയില്‍ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ് സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ്, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ, കാത്സ്യം ...
വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ നമ്മൾ ചമ്മന്തികൾ തയ്യാറാക്കാറുണ്ട്. അതിൽനിന്നും എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായി പാവയ്ക്ക കൊണ്ട് ഒരു ചമ്മന്തി തയ്യാറാക്കിയാലോ. പാവയ്ക്ക ചുട്ടതിന് ശേഷം അരച്ചാണ് നമ്മൾ ചമ്മന്തി തയ്യാറാക്കി ...
കയ്പ് കാരണം കഴിക്കാന്‍ പറ്റാത്തതുമായ ഒന്നാണ് പാവയ്ക്ക. പാവയ്ക്ക തോരനായാലും മെഴുക്കുപുരട്ടി ആയാലും തീയലായാലും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്നത് പാവയ്ക്കായുടെ കയ്പ്പായിരിക്കും. എത്ര തേങ്ങരയരച്ചുവെച്ചാലും തീയലിലും തോരനിലും പാവയ്ക്കായുടെ ...
ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിനും കണ്ണിൻറെയും കരളിൻറെയും ആരോഗ്യത്തിനും പാവയ്ക്ക മികച്ചൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. യുഎസ്ഡിഎ പ്രകാരം, 100 ഗ്രാം കയ്പക്കയിൽ 13 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം, 602 ഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, ...
പാവയ്ക്ക അധികമാർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതല്ല. എന്നാൽ കാരണം കയ്പ്പ് തന്നെ. എന്നാൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് പാവയ്ക്ക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിപെപ്റ്റൈഡ്-പി എന്ന ...
പാവയ്ക്ക പലർക്കും അത്ര ഇഷ്ടമല്ലാത്ത ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. കാരണം കയ്പാണ്. എന്നാൽ കയ്പാണെങ്കിലും ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പവയ്ക്കുണ്ടെന്ന കാര്യം പലരും അറിയാതെ പോകുന്നു. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ...
പാവയ്ക്ക അധികമാർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതല്ല. എന്നാൽ കാരണം കയ്പ്പ് തന്നെ. എന്നാൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് പാവയ്ക്ക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോളിപെപ്റ്റൈഡ്-പി എന്ന ...
പാവയ്ക്ക കൊണ്ട് ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ നമ്മൾ തയ്യാറാക്കാറുണ്ടല്ലോ.. പാവയ്ക്ക് കൊണ്ട് ഒരു വെറെെറ്റി നാലു മണി പലഹാരം തയ്യാറാക്കിയാലോ…. വേണ്ട ചേരുവകൾ; കടലമാവ്; 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ...
ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളൊരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായത് കൊണ്ടുതന്നെ, രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വന്നേക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ സഹായകമാണ്. ചര്‍മ്മം, മുടി എന്നിവയുടെയെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ...
പാവയ്ക്ക കൊണ്ട് ഒരു വെറെെറ്റി പലഹാരം തയ്യാറാക്കിയാലോ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ കടലമാവ് 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ അരിപൊടി 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കോൺ ഫ്ലോർ 2 ടേബിൾ ...
പ്രമേഹ രോത്തിന് പാവയ്ക്കാ ഉത്തമമാണ്. പാവയ്ക്കാ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞു വരുന്നതാണ്. എങ്കിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്കായി എള്ളും ഉലുവയും ചേർത്തൊരു ...
നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും പാവയ്ക്ക വിരോധികൾ ആണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് പാവയ്ക്ക എന്നതിൽ യാതൊരു തർക്കവുമില്ല. പാവയ്ക്ക പൊതുവേ പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഉത്തമ മരുന്നാണ് പാവയ്ക്ക നീര് ...
പാവയ്ക്കയെന്നു കേട്ടാല്‍ മുഖം ചുളിയ്ക്കുന്ന പലരുമുണ്ട്. ഇതിന്റെ കയ്പു സ്വാദ് തന്നെ കാരണം. പാവയ്ക്ക മാത്രമല്ല, ഇങ്ങനെ കയ്പുള്ള പച്ചക്കറികള്‍ വേറെയുമുണ്ട്. കയ്‌പോര്‍ത്ത് മുഖം ചുളിയ്ക്കുമെങ്കിലും കയ്പുള്ള ...
പാവയ്ക്ക എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ തന്നെ നമ്മുടെ മനസിലേയ്ക്ക് ആദ്യമെത്തുക അതിന്‍റെ കയ്പ് രുചിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പലര്‍ക്കും പാവയ്ക്ക കഴിക്കാനും മടിയാണ്. എന്നാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ...
ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളൊരു പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായത് കൊണ്ടുതന്നെ, രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വന്നേക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ സഹായകമാണ്. ചര്‍മ്മം, മുടി എന്നിവയുടെയെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ...
കാര്യം കാഞ്ഞിരക്കുരു പോലെ കയ്ക്കുമെങ്കിലും ഗുണങ്ങള്‍ കേട്ടാല്‍ പാവയ്ക്കയെ ആരായാലും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുപോകും. കാരണം പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയില്‍ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ...
