ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ എല്ലാത്തരം വിറ്റാമിനുകളും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ആവശ്യമാണ്. ഈ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്ന് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആണ്, ഇതിനെ പലപ്പോഴും ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ...
കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ നിരവധി ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ കടുക് വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്. കടുകിന് കാൻസർ വിരുദ്ധവും ...
ഫോളിക് ആസിഡ്: ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഈ അവശ്യ പോഷകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 9 അതായത് ഫോളിക് ആസിഡ്. ഈ പോഷകം ശരീരത്തിന് ...
മഞ്ഞുകാലം വന്നാലുടൻ എള്ളും നിലക്കടലയും കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ പലതും കഴിക്കുക. നിലക്കടലയും എള്ളും ചൂടുള്ള സ്വഭാവമാണ്. ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിലക്കടലയും ...
വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് കറ്റാർവാഴ. കറ്റാർവാഴ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും തിളക്കവും മൃദുലവുമുള്ള മുടി ലഭിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. കറ്റാർ ചെടിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് വിരുദ്ധ ...
ഹീമോഗ്ലോബിന്‍, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നീ ഘടകങ്ങള്‍ രക്തത്തില്‍ കുറയുന്നതാണ് വിളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം, തലവേദന, തലകറക്കം ...
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴമാണ് കിവി. ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, കോപ്പര്‍,അയണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവയാലും സമ്പന്നമാണ്. സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നിസ്റ്റോണ്‍, എന്നിവയെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ കിവി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. ...
പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. മുടികൊഴിയുന്നത് പലരിലും പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് . തൈറോയ്‌ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, മാനസികപിരിമുറുക്കം, പിസിഒഎസ്, താരൻ, ചില ...
യൂറിക് ആസിഡ് പ്യൂരിനുകൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ്. ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, പഞ്ചസാര, ഹൃദയം, ...
നട്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നട്സുകളിൽ ഏറ്റവും പോഷകമൂല്യം നിറഞ്ഞ് നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണകരമാണ് കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. ജീവകം ...
