സംസ്ഥാനത്തെ പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി ഡിജിപിഎസ് ദർവേഷ് സാഹിബ്. പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ ...
ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് നേരം യോഗ ചെയ്യുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ദിവസവും യോഗ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ മെയ് വഴക്കത്തോടുകൂടി കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ ...
പല രീതികളിലാണ് മാനസികനില, സ്ട്രെസ്/ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം വ്യക്തികളുടെ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോഴുള്ള വേദനയില്‍ പോലും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പല ശാരീരിക ഘടകങ്ങളും സെക്സിനിടയില്‍ വേദനയുണ്ടാക്കാം. ...
നമ്മുടെ ശരീരം, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളും സമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് താഴേ പറയുന്നത്... ലിബിഡോയിലെ മാറ്റം... സമ്മർദ്ദമുള്ള സമയങ്ങളിൽ സെക്സിനോടുള്ള ...
ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലായിരിക്കും എന്നുമാത്രം. പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാൻ സാധിക്കില്ലെങ്കിലും മറ്റ് അസുഖങ്ങളിലൂടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ജീവിതത്തെ ...
മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യം ഓരോ ദിവസവും കുറച്ചു നേരമെങ്കിലും സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്നു മനസിനെ മാറ്റിനിർത്തുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം പകരുന്ന കാര്യങ്ങളെ ...
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളാണ്. അതിനായി ഇതാ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ . മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ...
ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, അലര്‍ജി,മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഇങ്ങനെ നിരവധി കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടു വരുന്നത്. കണ്ണ് സ്ഥിരമായി അമര്‍ത്തി തിരുമ്മുന്നതും ഒരുപക്ഷേ കണ്ണിന് താഴെ ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഓരോ വ്യക്തിയും സമ്മർദ്ദത്താൽ വിഷമിക്കുന്നു, ആളുകൾ ഓരോ ചെറിയ കാര്യത്തിനും ടെൻഷൻ അടിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആകുലപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ...
ആരോഗ്യപൂർണമായ ഭക്ഷണ ക്രമം പിന്തുടരാനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാം. വീട്ടിൽ തയാറാക്കിയ ഭക്ഷണം കരുതുക ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട സമയങ്ങളിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തയാറാക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണം ...
രാജ്യം മുഴുവൻ കോവിഡ് -19 നെതിരെ പോരാടുകയാണ്, അതിനിടയിൽ സാമ്പത്തിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വളരെയധികം ബാധിച്ചു. സാമ്പത്തിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ ആഘാതം നിരവധി ആളുകളുടെ തൊഴിലവസരങ്ങൾ എടുക്കുകയും ജനങ്ങളിൽ വിഷാദരോഗം ...
ഇന്ന് വാസ്തുശാസ്ത്രത്തിൽ എത് ദിശയിലേക്ക് തലവച്ച് ഉറങ്ങണമെന്ന് അറിയാം. വാസ്തു ശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, വടക്കുദിശയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ തലയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതല്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭൂമിക്ക് കാന്തികശക്തി ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് കാന്തിക ...
നിത്യജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് വരുന്ന തെറ്റുകള്‍ മുതൽ ഗുരുതരമായ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. നമുക്ക് വരുന്ന തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള സാധ്യതകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ഒപ്പം ...
ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനൊരുങ്ങിയ യുവാവിനെ തിരികെ ജീവിതത്തിലേക്കു കൊണ്ടുവന്നത് കടലുകൾക്കപ്പുറത്തു നിന്നെത്തിയൊരു സന്ദേശം. ശനിയാഴ്ച വൈകിട്ട് 7.51നാണ് നാടകീയ സംഭവങ്ങളുടെ തുടക്കം. ഡൽഹി പൊലീസ് സൈബർ സെൽ ഡപ്യൂട്ടി ...
ആധുനിക മനുഷ്യൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിസന്ധിയാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം. ഭക്ഷണരീതി, ഉറക്കം, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയെ കടുത്ത തോതിൽ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദം രോഗമായി മാറുന്നത്. കിട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്നേഹം ...
അമ്പൂരിയില്‍ രാഖിമോളെന്ന യുവതിയെ കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസിലെ ഒന്നാം പ്രതി അഖിലും രണ്ടാം പ്രതിയും സഹോദരനുമായ രാഹുലും വിഷം കഴിച്ചു മരിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചിരുന്നതായി പൊലീസ്. അഖിലിനെ ചോദ്യം ചെയ്തപ്പോഴാണ് ...
